經(jīng)常失眠吃什么保健品好？

年輕人睡眠不好主要是由于壓力大，思慮過(guò)多，緊張焦慮，神經(jīng)衰弱等因素所引起的，對(duì)于這類(lèi)人群則要選用舒緩情緒、鎮(zhèn)靜安眠的保健品。
中老年人失眠主要受兩方面因素的影響，一是隨著年齡的增長(zhǎng)褪黑素分泌不足所引起，二是受到焦慮、抑郁、煩躁的心情精神因素的影響，可以服用枕中健腦液、心腦舒等保健品都是可以，另外還可以選擇西洋參泡茶喝。
另外平時(shí)的生活習(xí)慣也是很重要，可以在睡覺(jué)前喝杯牛奶，或者是喝一杯干紅，晚上少吃點(diǎn)，盡量少飲水，聽(tīng)點(diǎn)舒緩柔情的音樂(lè)，都可以幫助盡快的入眠。