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每天做100俯臥撐加100仰臥起坐正常飲食一個月能減十斤嗎，一百五減到一百四

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每天做100俯臥撐加100仰臥起坐正常飲食一個月能減十斤嗎，一百五減到一百四

2022-11-14 12:43

在正常飲食的情況下一個月能減十斤嗎
4個回答
2022-11-14 17:17
不一定能減重量，可以塑形，畢竟肌肉重量更大
2022-11-14 14:04
不能，但是你的肌肉會越來越緊
2022-11-14 13:10
不會，100個俯臥和仰臥真不是大的運動。這些練不會減肥只會讓肌肉變緊。要減肥還是忌口，早期做有氧運動后期做大運動
2022-11-14 12:52
當然可以，而且還可以塑形，減少腹部肌肥肉，可以練出腹肌的馬甲線，穿衣也會更有型，不過想要減肥還要適當搭配其他運動效果會更好，例如跳繩和游泳算是消耗卡路里最多的運動了，而且可以事半功倍，每天跳繩半小時可以促進全身的血液循環(huán)。非常管用
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俯臥撐100個什么級別
4個回答2022-10-18 00:12
俯臥撐做100個已經(jīng)是非常厲害的級別，只要經(jīng)常鍛煉才能做到100個。一般的估計三四十個，差不多啦。
做100個俯臥撐
2個回答2022-10-14 00:07
僅僅是100個俯臥撐是不夠的。 打架，或者叫格斗、也叫搏擊。最重要的是反應(yīng)要靈敏！出拳速度要快，步伐要靈活，這些是需要平時多加練習(xí)的。 打架是個技術(shù)活，要用腦。 祝你好運。
我每天做100個俯臥撐。
3個回答2022-10-11 13:48
我高中時期 50*4組 沒有成為肌肉男 有點線條但是不會很發(fā)達 但是力量還是不錯的
俯臥撐 1995年出生 1米75 122斤 `一天最好做多少個俯臥撐和仰臥起坐~ 減肥和健身都要。
5個回答2022-09-29 09:10
每次50個俯臥撐，每天三次 仰臥起坐每次100個，每天一次就可以 最好還要練倒立！倒立俯臥撐能做到10個的時候就可以了！我最多的時候能做22個，呵呵，加油！
做俯臥撐和仰臥起坐一天多少次起到減肥效果
1個回答2022-12-02 14:46
你好 我對你的身體狀況也不是特別了解，所以不能立即作出不適合你的決定 俯臥撐你可以一天做2-3組，每組20-30個 而仰臥起坐可以一天2組，每組60-80個 這些主要是按你的身體狀況而定的，你的身...
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俯臥撐 1996年出生 1米75 147斤 `一天最好做多少個俯臥撐和仰臥起坐~ 減肥和健身都要。 我有點胖。哈
6個回答2022-04-27 02:45
減肥和健身的概念不是一樣的哦~ 估計你現(xiàn)在是減肥吧~ 次數(shù)上可以少點~ 分個幾組做，一組做他10~20個左右 組間休息時間控制在30秒左右！
每天做多少個俯臥撐和多少個仰臥起坐能達到減肥得效果？
1個回答2023-01-18 16:31
想要減肥啊 晚上不要吃飯 跳繩3000個 跳完揉小腿以免肥肉變肌肉 仰臥起坐不要超過30個
女生晚上做仰臥起坐可以減肥嗎？
1個回答2024-03-15 17:50
仰臥起坐主要是鍛煉腹肌的，對余攔于減肥沒有什么作用。減肥主要就是減去身譽廳上多余的脂肪，而仰臥起坐運動對于減豎虛胡脂沒有多少的效果。 　　如果要減腹部的脂肪或者全身的肥肉，可以在做完仰臥起坐后慢...
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我每天晚上跑步5公里，100個俯臥撐，50個引體向上，100個仰臥起坐，500個...
4個回答2022-08-19 12:25
滴水能把石穿透，萬事功到自然成！
媽媽咪呀節(jié)目里有哪位媽媽每天做一百仰臥起坐和一百個俯臥撐
1個回答2022-11-04 08:50
有些人天生體質(zhì)就比別人好，加上長期鍛煉，才有這樣的成績，我們沒必要去羨慕，適合自己的才是最好的，包括健身方式
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