是什么偷走了你的睡眠,如何才能不失眠呢?

2022-11-13 01:30

2個(gè)回答
我覺得現(xiàn)在大部分的睡眠都是被手機(jī)偷走了,晚上抱著手機(jī)不撒手,看看這個(gè)逛逛那個(gè),一下子就到凌晨了。如果想不失眠,最好晚上九點(diǎn)之后就關(guān)掉手機(jī),看看書聽聽歌,有助睡眠。
手機(jī)偷走了睡眠,很多人晚上不睡覺,就在那里刷視頻,不停的看,看完小小,然后惆悵惆悵,最后時(shí)間走了卻沒入眠,還說自己失眠。
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是什么偷走了你的睡眠時(shí)間?
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偷睡眠者
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