胡蘿卜有什么營養(yǎng)價值和功效
2個回答
胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,有維生素A,有助于細(xì)胞的生長和繁殖,可預(yù)防夜盲癥,干眼病使皮膚富有光澤使頭發(fā)健美
一、益肝明目:胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,其分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個分子的維生素 A,進(jìn)入機(jī)體后,在肝臟和小腸粘膜中經(jīng)過一系列酶的作用,其中50%轉(zhuǎn)化為維生素 A,具有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;
二、利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,具有很強(qiáng)的吸水性,在腸道內(nèi)易膨脹,是腸道內(nèi)的“充盈物”,能增強(qiáng)腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌;
三、健脾除疳:維生素 A是骨骼正常生長和發(fā)育的必要物質(zhì),有利于細(xì)胞的增殖和生長,是機(jī)體的生長要素,對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用;
四、增強(qiáng)免疫功能:胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素 A,有助于提高機(jī)體免疫能力,對防止上皮細(xì)胞癌變有重要作用。胡蘿卜木素還可增強(qiáng)機(jī)體免疫機(jī)制,間接殺滅癌細(xì)胞;
五、降血糖降脂:胡蘿卜也含有降血糖物質(zhì),是糖尿病人很好的食物,它含有松皮素、山標(biāo)酚等成分,可增加冠脈血流,降低血脂,促進(jìn)腎上腺素的合成,還有降血壓、強(qiáng)心作用等,是治療高血壓、冠心病的食療佳品。
二、利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,具有很強(qiáng)的吸水性,在腸道內(nèi)易膨脹,是腸道內(nèi)的“充盈物”,能增強(qiáng)腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌;
三、健脾除疳:維生素 A是骨骼正常生長和發(fā)育的必要物質(zhì),有利于細(xì)胞的增殖和生長,是機(jī)體的生長要素,對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用;
四、增強(qiáng)免疫功能:胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素 A,有助于提高機(jī)體免疫能力,對防止上皮細(xì)胞癌變有重要作用。胡蘿卜木素還可增強(qiáng)機(jī)體免疫機(jī)制,間接殺滅癌細(xì)胞;
五、降血糖降脂:胡蘿卜也含有降血糖物質(zhì),是糖尿病人很好的食物,它含有松皮素、山標(biāo)酚等成分,可增加冠脈血流,降低血脂,促進(jìn)腎上腺素的合成,還有降血壓、強(qiáng)心作用等,是治療高血壓、冠心病的食療佳品。
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蘿卜的營養(yǎng)價值及功效
蘿卜是一種低熱量的食物,100克的蘿卜僅產(chǎn)生30千卡左右的熱量,不同品種的蘿卜產(chǎn)生的熱量稍有不同。蘿卜中含有豐富的維生素,如維生素C,B族維生素以及豐富的礦物質(zhì),如鉀,鎂,鋅等,常吃蘿卜有助于增強(qiáng)機(jī)體...
全文蘿卜的營養(yǎng)價值及功效與作用
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全文胡蘿卜的營養(yǎng)價值?
胡蘿卜在我們的平時生活中是非常常見的一種蔬菜,并且味道也是非常鮮美的。 同時胡蘿卜的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常全面的,也對我們的身體有一個特別強(qiáng)大的作用。 1.益肝明目,胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,有...
全文胡蘿卜的營養(yǎng)價值?
對于胡蘿卜它含有大量的胡蘿卜素,可以起到明目養(yǎng)肝的作用,可以預(yù)防夜盲癥,同時可以預(yù)防上皮細(xì)胞癌的病變。 對于胡蘿卜還含有多種其他的維生素,比如維生素b1、維生素b2、花青素,同食胡蘿卜,還含有一些礦...
全文胡蘿卜有什么營養(yǎng)價值?
胡蘿卜有很多維生素,少量元素,還有很多礦物質(zhì),并且胡蘿卜和排骨等一起燉出來的湯有很多營養(yǎng),并且能夠幫助我們更好的吸收
胡蘿卜哪些營養(yǎng)價值?
胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。 1.胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,在人體可轉(zhuǎn)化為維生素A,有補肝明目的作用,可防治夜盲癥;維生素A也是骨...
全文胡蘿卜的營養(yǎng)價值是什么?
胡蘿卜的營養(yǎng)價值是很多的,它的主要成分是維生素,c,胡蘿卜素是很重要的營養(yǎng)成分,經(jīng)常吃胡蘿卜,對健康是有很大的好處
胡蘿卜的營養(yǎng)價值有哪些?吃胡蘿卜的禁忌有哪些?
胡蘿卜作為一種根莖類蔬菜,生食口感清脆鮮甜,煮過之后就會變軟,用來炒菜煲湯都是可以的。胡蘿卜非常有營養(yǎng),包含許多人體必需的成分包括維生素、胡蘿卜素等。胡蘿卜有許多營養(yǎng)價值,可以促進(jìn)腸道蠕動,治療便秘...
全文胡蘿卜的營養(yǎng)價值介紹
1、維生素營養(yǎng): 胡蘿卜含有多種維生素,如胡蘿卜素,花青素,維生素a,維生素b1,維生素b2等,可以用于治療夜盲癥,預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的可能,還可以提高人體的機(jī)體免疫力,間接消滅癌細(xì)胞。 ...
全文胡蘿卜是脹氣食物嗎?胡蘿卜的營養(yǎng)價值有哪些?
并不是會導(dǎo)致脹氣的食物。營養(yǎng)價值就是有非常豐富的胡蘿卜素,也有非常豐富的維生素,a維生素B,維生素C,還有非常豐富的膳食纖維。
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