最好的運動減肥方法？

小朋友如果自己也想減肥話，就盡量避免交通工具，如果不喜歡父母可以陪著他做消耗體力的運動。其次就是飲食調(diào)理。

可以的，我們可以控制自己的飲食，改善自己的生活習(xí)慣，就可以瘦下來，我們平時要多吃一些蔬菜和水果，少吃一些高熱量的食物。

減肥運動就是做有利于減肥的動作。減肥運動是一種良好的減肥方式，堅持下去能起到減肥作用。

減肥的話你可以去擺渡‘E塑瘦體法’再配合下面的就能減肥 1、可以美化腿部曲線，增加腸胃蠕動改善便秘，消除肋骨、背部與腰部贅肉? (1)平躺在床上，雙腳打直? (2)右腳彎曲往左跨，右腳跟置于左大腿...

??? 睡前運動能減肥。 ?? 可以做一些運動如： 仰臥起坐30個，之后平躺在床上雙手交替推肚子，直到入睡。在鍛煉前盡量少吃東西，鍛煉完了可以吃些，但不能吃太多,睡覺要睡足，精神好了才可以進行第...

躺在床上做騎自行車狀態(tài)運動

要減肥要注意很多，晚上睡覺之前不能吃東西，如果晚上吃東西的話會導(dǎo)致人容易發(fā)胖，因為這個時候身體不運動，還會導(dǎo)致腸胃功能不好，對身體也有害處，晚上睡覺之前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，可以踢踢腿或做一做仰臥起坐...

揉腹。每天睡前按順時針方向，逆時針方向，個揉100次，揉到小腹有微微發(fā)熱的感覺，有助于減肥。

飯后半小時后。

可以，要堅持才有效果