26歲白頭發(fā)好多，怎么辦？

笑一笑，十年少。

白頭發(fā)太多，就要注重自己的心態(tài)，畢竟心態(tài)可以決定自己的心情，心情好了煩惱少了，白發(fā)也就隨之減少了。所以說(shuō)有個(gè)高興的心情是白頭發(fā)變少的因素之一。保持樂(lè)觀的心態(tài)，遇事不要急躁，不要煩惱，遇到棘手的手也要放松自己的心情，心情舒暢了，不煩惱了，白頭發(fā)自然就少了。

少接觸電子產(chǎn)品。

手機(jī)的普及讓我們每個(gè)人都擁有一部手機(jī)，經(jīng)常熬夜玩手機(jī)，甚至通宵玩手機(jī)都會(huì)造成我們頭發(fā)的脫落，經(jīng)常受到手機(jī)等電子產(chǎn)品等的輻射，就會(huì)造成白頭發(fā)數(shù)量增多。所以，盡可能的避免玩手機(jī)，尤其是晚上不要熬夜玩手機(jī)，睡覺(jué)的時(shí)候把手機(jī)也放在離自己頭部稍微漸遠(yuǎn)的地方，因?yàn)榧词共煌媸謾C(jī)，手機(jī)也會(huì)放射出少量的輻射。

改善頭皮環(huán)境。

很大程度上白頭發(fā)變多都和我們自己的生活習(xí)慣有關(guān)，比如經(jīng)常吹頭發(fā)，經(jīng)常燙染頭發(fā)，造成頭發(fā)生存環(huán)境變差，頭發(fā)黑色素降低，就會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)增多。

所以盡可能減少吹頭發(fā)的次數(shù)，減少去理發(fā)店?duì)C染頭發(fā)，保護(hù)好頭發(fā)的生存環(huán)境，盡可能使用滋養(yǎng)發(fā)根的洗發(fā)露或者其他護(hù)理產(chǎn)品。

要營(yíng)養(yǎng)均衡，注重飲食。

要從你的飲食生活習(xí)慣開(kāi)始變化，多吃點(diǎn)綠色蔬菜，保證足夠的維生素等其他對(duì)你頭發(fā)能起到滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，要注意均衡飲食，不能大魚(yú)大肉，也不能小蔥豆腐白粥。也可以經(jīng)常喝點(diǎn)黑芝麻糊或者多吃點(diǎn)魚(yú)肉?？梢詼p少白頭發(fā)增多，順便改善頭皮環(huán)境。

可能是你的壓力很大，才會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)那么多的白頭發(fā)！其實(shí)現(xiàn)在很多的年輕人頭發(fā)都容易白,，不管是在生活上，還是在工作上，壓力都非常的大。在生活上如果娶妻生子了，你要照顧自己的妻兒。在工作上，如果做得不好會(huì)被老板罵。還會(huì)擔(dān)心有沒(méi)有失業(yè)的風(fēng)險(xiǎn)，如果失業(yè)了，養(yǎng)不起家庭更煩心，所以現(xiàn)在年輕人都花白的人有很多，我建議大家首先是要放松心態(tài)，然后再吃一些對(duì)頭發(fā)好的藥品，這樣調(diào)整一下。

最重要的就是要早睡。大部分的年輕人頭發(fā)白或者禿頂?shù)脑蚨际且驗(yàn)椋瑝毫Υ蠡蛘甙疽?，?duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，這兩個(gè)是必不可少的，熬夜是很正常的事情。壓力過(guò)大也挺正常的，因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)壓力本來(lái)就大，我覺(jué)得我們首先要做到早睡，雖然對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)早睡是比較痛苦的一件事，但是還是可以做到的。我建議11點(diǎn)之前一定要睡覺(jué)，先把自己所有的工作拋后，好好睡覺(jué)才是最重要的事情。只要睡覺(jué)稍微好一點(diǎn)了，我相信白的話肯定會(huì)少的。

再說(shuō)就是壓力，一定要放松心態(tài)。在工作之余要多和朋友聊聊天，多出去走走，這釋放一下自己的心情。把心態(tài)放好了，我覺(jué)得壓力就會(huì)變少的。

許多頭發(fā)是在拍的太多了，我建議一定要去看醫(yī)生，因?yàn)獒t(yī)生還沒(méi)有正確的方法，怎么來(lái)吃你的白頭。給你爭(zhēng)著要陪你堅(jiān)持吃完，然后自己的心態(tài)一定要調(diào)整，早睡早起，讓自己活得更健康，頭發(fā)肯定會(huì)越變?cè)胶诘摹?/p>

其實(shí)現(xiàn)在的年輕人壓力越來(lái)越大，這些問(wèn)題是無(wú)可非了，主要看你怎么調(diào)節(jié)你自己的生活和壓力。