晚上失眠難入睡，從11點到兩點什么都沒想就是睡不著，怎么搞？在線等！急?。?/h1>

2022-11-08 13:26

1個回答

2022-11-08 18:06

可以上某音上面看助眠 聽音樂 數(shù)羊

失眠一般是因為不良情緒所引起的，比如說您的焦慮與抑郁，調(diào)整好您的不良情緒，失眠也會消失

白天如果有時間的話可以增加自己的運動時間。晚餐后不可喝茶。最好是喝一杯牛奶有利于睡眼。盡量少看電視或是電腦。那樣會讓你的大腦更興奮。

神經(jīng)衰弱，這么小有這些蓋章，說明打小體質(zhì)就不理想。補氣血，通經(jīng)絡(luò)，保肝補腎，健脾胃 一天兩時服用，不用忌口，3-6個月。

雖然大家都覺得小學生無憂無慮的，但小學生也有失眠的小病人，8~12歲的少年，學習負擔過重是失眠的主要原因，上學有很多小測試，放學還有很多作業(yè)要寫，往往做完這些就10點多甚至11點了，太晚上床已經(jīng)過了孩...

還有些問題需要確認，才能幫你判斷。 首先，晚上聽歌或評書才有入睡，入睡后睡眠質(zhì)量如何？ 其次，你說的現(xiàn)在已經(jīng)神經(jīng)衰弱了，是因為聽東西后睡眠質(zhì)量不好造成，還是因為你強制自己不聽東西，導(dǎo)致無法入睡造成？

跑步上下樓梯100次

壓力大，想法多

病情分析：你好，這種情況啊，主要是由于腦神經(jīng)衰弱證的原因?qū)е碌摹?指導(dǎo)意見：一般情況來說啊，是可以服用適當?shù)墓染S素和維生素B1片配合養(yǎng)血安神片等藥物進行治療試試的啊，或者試試中藥調(diào)理等都是比較有幫助的...

你好，引起失眠的原因很多，不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。指導(dǎo)意見建議您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳...

你好，孕婦晚上不容易入睡可以在睡前喝杯溫熱的牛奶，用溫度適宜的開水泡泡腳，聽些輕松緩慢的音樂，或者聽些胎教睡前故事等都是可以促進睡眠的，親可以嘗試下的。