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頭發(fā)的發(fā)質(zhì)很不好，用什么方法可以有效的改善？

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頭發(fā)的發(fā)質(zhì)很不好，用什么方法可以有效的改善？

2022-11-07 16:28

2個(gè)回答
2022-11-07 21:23
發(fā)質(zhì)不好，可以選擇一些帶有滋潤營養(yǎng)的洗發(fā)水，護(hù)發(fā)素，以及發(fā)膜等，適當(dāng)?shù)淖鲆恍B(yǎng)護(hù)的護(hù)理，平時(shí)也可以考慮用淘米水洗頭發(fā)。平時(shí)多吃一些黑芝麻，黑豆，核桃等食物也有一定的輔助效果。
2022-11-07 18:57
多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)樵鰪?qiáng)蛋白質(zhì)，可以提升發(fā)質(zhì)。并且多吃一些增加發(fā)量的食物，比如黑芝麻，核桃等。
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最近睡眠質(zhì)量很差，怎么改善改善呢？
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