壓力很大怎么辦？

引用蔡康永的話，這讓我突然想起了他的另外一段話。雖然對(duì)于他一貫溫暖牌雞湯并不推崇，但看到他書里的這句話后，我挺感觸的。

為什么我常鼓勵(lì)大家讀書？因?yàn)槲覀兊娜松浅Ｓ邢蓿喿x可以拓寬我們的經(jīng)驗(yàn)，看到別人的人生是什么樣子。一有機(jī)會(huì)看到別人的人生長什么樣子，就會(huì)培養(yǎng)出一種抽離的能力。在失敗中我們會(huì)感覺到痛苦，是因?yàn)槟阆菰谄渲?。前陣子小S遭遇到不順?biāo)斓氖?，我傳簡訊跟她說，我們一起來練習(xí)，想象十年后我們的人生是什么樣子。培養(yǎng)抽離的能力，能夠讓我們跳脫當(dāng)下的痛苦跟挫折，比較容易面對(duì)失敗。這個(gè)能力不會(huì)從天上掉下來，是靠著我們不斷去摸索別人的人生，累積到足夠的信心，知道世上不是只有我一個(gè)人活著，還有無數(shù)活的可能。那些可能會(huì)給我們信心，只要撐得夠久，有一天就會(huì)知道，這些失敗和痛苦，都只是過眼煙云而已。抽離痛苦的能力需要學(xué)習(xí)。當(dāng)陷入一個(gè)讓你痛苦不堪的境遇的時(shí)候，這種能力會(huì)給你一個(gè)暫時(shí)溫暖的港灣。要知道這個(gè)世上并沒有一種感情叫做“感同身受”，你的痛苦你的壓力怎么解釋，別人都是無法理解的，所以與其靠外界來排遣，那就自己學(xué)著減輕痛苦。試著站在第三者的角度看待自己的處境，試著把眼光放在更長遠(yuǎn)一點(diǎn)的未來，而不是眼前的茍且。當(dāng)然，這種能力觸發(fā)一般都在痛苦不堪卻又無法排解的時(shí)候，我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)是有一些缺陷的。那就是抽離痛苦之后，感知力會(huì)特別遲鈍，不僅是對(duì)痛苦，甚至對(duì)幸福，也會(huì)難以感知。對(duì)我而言，壓力大很痛苦，但同樣它是一個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)催我向前的機(jī)會(huì)。處于這種境遇已經(jīng)無法改變，那么我只能加倍努力，做所有我能做的，不求改變這種境遇，只想讓未來的自己再也不會(huì)陷入這種糟糕的境遇而痛苦不堪。