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請(qǐng)問自學(xué)街舞中的托馬斯需要先達(dá)到什么體力或柔韌標(biāo)準(zhǔn)，才可已正式學(xué)習(xí)？

2022-10-31 17:45

怎樣練這些標(biāo)準(zhǔn)，請(qǐng)回答的詳細(xì)并且專業(yè)些。

1個(gè)回答

是托馬斯回旋嗎？主要是平衡和上肢力量，上肢力量是做腑臥撐，三組，每組二十到十五，根據(jù)自己能力或加或減，堅(jiān)持練，力量練到能倒立走就行，然后自己這樣練平衡，練好了開始在此基礎(chǔ)用胳膊倒立跳，用胳膊力量跳，我就知道這些，我跳poping，不會(huì)breking

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3個(gè)回答2022-11-03 18:58

力量是不可或缺的。然后就是拉筋。本人練舞10年，托馬斯一個(gè)動(dòng)作學(xué)了差不多半年才成。技巧也是很重要的，多練自然就會(huì)了。

1個(gè)回答2023-04-11 00:32

英國(guó)北方口音

1個(gè)回答2024-02-07 12:44

有的是可以練出來的，有的可能不行，不要太勉強(qiáng)??！搞不好，傷了腰，可大可小??！最嚴(yán)重，傷了腰可能會(huì)癱瘓的！一般來說你先練習(xí)兩腿站立，并腿，站直，身體向下，用頭去碰腿！或者是坐在床上，兩腿伸直，用頭去...

1個(gè)回答2024-03-06 23:44

先跑十分鐘步,然后自己壓,一下一下壓30下,再找個(gè)人幫你一把,把你死命往下壓(在你能承受的最大范圍內(nèi)),定住15秒.正常的韌帶和大腿內(nèi)側(cè)的韌帶每天各拉三遍(按上述步驟),就可以了.這個(gè)也急不來的...

1個(gè)回答2022-11-16 08:02

其實(shí)并不是很難，只要掌握了幾個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，多練練臂力，再加上一些努力，一定可以做的很好

1個(gè)回答2024-02-23 19:12

手指沒關(guān)系的。成績(jī)一本線左右，建議報(bào)一下二本警校，還有?？铺崆芭刖识己芨摺?/div>

2個(gè)回答2023-01-30 22:21

世上無難事。只怕有心人、托馬斯么。你每天都練100次最開始甩出去的動(dòng)作。一個(gè)月就可以了吧。重在堅(jiān)持！

1個(gè)回答2024-10-05 06:05

柔韌的韌怎么寫《韌》字筆畫、筆順漢字韌（字典、組詞）讀音 rèn 部首韋筆畫數(shù) 7 筆畫橫、橫、橫折鉤、、橫折鉤、...

1個(gè)回答2024-01-26 00:23

　　少兒舞蹈柔韌性訓(xùn)練方法　　具體訓(xùn)練過程如下：　　先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動(dòng)兩個(gè)八拍。然后，保持姿勢(shì)，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個(gè)八...

1個(gè)回答2022-11-12 06:45

托馬斯是街舞繼單手跳之后第二個(gè)簡(jiǎn)單的招。多數(shù)B-BOU 都會(huì)這個(gè)招。至于技巧。首先是臂力，三角撐要突破。每天撐多了就會(huì)進(jìn)步的。鎖腰，不單單是托馬斯要會(huì)鎖腰，基本每個(gè)招都要會(huì)的。還有就是重心的...

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