治失眠的話，什么辦法簡單又有效？

您好,對于失眠或是多夢的問題,引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān),不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下,放松身體和心情有助于進入睡眠,可以聽聽輕音樂,用熱水泡腳緩解...

每天用桂圓，菩提葉，洋甘菊，，薰衣草，百合花泡水喝，最好睡前在泡個熱水澡，里面可以滴幾滴有助睡眠的精油，效果更好，蠻有效的。

香熏治療: 香能清心，養(yǎng)性．檀香香熏有助放松精神，減壓以及辟邪鎮(zhèn)氣；茉莉熏香則有助提高呼吸道機能，幫助入睡，解決失眠問題.

你好，失眠偏方有[方一]酸棗仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黃O．5克，糯米50克，朱砂15克。將藥為極細(xì)末和勻，用酒5毫升，和蜜等一處，慢火煎如稀餅。不計時候，以溫酒下15克許。[方二]半夏15...

那就念阿彌陀佛吧。這是對于人生觀的催眠，是徹底的精神催眠。有了彌陀佛的寄托，人的精神就會安逸和滿足了。

您好，應(yīng)該是炒棗仁。

數(shù)綿羊是對之失眠的最好的方法，因為如果你失眠的話，通過數(shù)綿羊來達(dá)到自己的心理安靜。

導(dǎo)致失眠原因有很多，建議去醫(yī)院檢查是否由疾病引起，醫(yī)生會根據(jù)情況做出方案給予治療，若不是，平時可吃以下食物與好生活習(xí)慣來緩解失眠癥狀：一：食補1、睡前一杯溫牛奶 ? 2、酸棗仁（適合中老人） ?3、...

白天的時候要多運動。睡之前用溫水泡泡腳，喝一些純牛奶?？梢月犚恍┹p音樂，不要看手機，不要過度思考問題。

中醫(yī)治療失眠效果要比西醫(yī)好一些，所以只要找好的中醫(yī)治療失眠還是挺好的。