治失眠的話，什么辦法簡單又有效？

失眠分為短期失眠和長期失眠，一般和情緒有關(guān)。如果是短期失眠，不用著急用藥，可先自我調(diào)節(jié)。如果是長期失眠，建議服用治療失眠類藥物，如安神助眠的解郁丸，注意此類藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。