苦瓜的功效很多，你知道哪些？

苦瓜，又名癩瓜、涼瓜、癩葡萄等，為葫蘆科一年生攀緣草本植物的果實(shí)，具有特殊的苦味，受到大眾的喜愛(ài)。苦瓜不僅口味特殊，還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?？喙想m苦，卻從不會(huì)把苦味傳給其他食物，所以它又有“君子菜”的雅稱。具有降低血糖、促進(jìn)食欲、美容等功效。
1、降低血糖：苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)多肽-P，食用后可使血糖明顯降低，因此適宜糖尿病人群食用。
2、促進(jìn)食欲：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開(kāi)胃。所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
3、排毒減肥：苦瓜能使攝取脂肪和多糖減少，具有很好的減肥消脂的功效。
4、美容：苦瓜中含有益膚的營(yíng)養(yǎng)成分，取苦瓜擠汁，調(diào)入冰糖飲用，能美容養(yǎng)顏。

苦瓜可以降火，如果在上火之后喝苦瓜水或者吃苦瓜，可以讓自己去火，對(duì)敗火特別的有好處，非常的有幫助，還可以解暑，苦瓜在夏天的時(shí)候吃特別合適，可以預(yù)防自己中暑，讓自己在炎熱的夏天可以得到清涼。