生活壓力大，心情不好該怎么辦

改變一下自己的環(huán)境，打掃和整理自己的房間，擺設(shè)格局調(diào)整一下。
看看相冊，回憶最美好的時光。
找找你的閨蜜，隨便瞎聊聊。
出門找機(jī)會做件好事，得到別人的感謝。
有條件給自己一次小的旅游。
當(dāng)然，還有很多心情不好的時候可以做的開心的事情，記得還在讀書的時候，老師就教過我們，我還一會記得的一件事情，就是不開心的時候，拿一張紙，把自己所有開心的事情列一個表，把不開心的事情列一個表，好好對比，當(dāng)你認(rèn)真的完成這項工作之后，你會發(fā)現(xiàn)，很快就戰(zhàn)勝了不開心的。還有一些，譬如，跟朋友們一起聚聚會啊，自己好好的出去運動一下出身汗，去KTV后一嗓子，發(fā)泄發(fā)泄啊，其實很多很多可以自己調(diào)節(jié)自己情緒的方法，只要你懂得自己去做，你就離開心不遠(yuǎn)了。
你被某一件事情困住，心情很不好的時候，就是分散你的注意力，把精力轉(zhuǎn)移出來，當(dāng)你的重點發(fā)生了偏移，你的心情就會開始緩解了，就會瞬間開朗了。