大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，如何做到自律？

在大學(xué)實(shí)現(xiàn)自律的秘訣是什么？

很多同學(xué)在大學(xué)都很難實(shí)現(xiàn)自律。學(xué)習(xí)幾分鐘就開始玩手機(jī)，做事情三分鐘熱度，今天就來講一講在大學(xué)如何實(shí)現(xiàn)自律，首先實(shí)現(xiàn)自律從來不是依靠外部約束。比如學(xué)習(xí)時關(guān)閉手機(jī)等，實(shí)現(xiàn)自律也不是依靠心靈雞湯，比如看些勵志視頻等。因?yàn)闊o論外部約束還是心靈雞湯，都只能在短期內(nèi)起作用，難以讓你在整個大學(xué)期間保持自律。要實(shí)現(xiàn)真正的長期自律，最好的辦法是使用內(nèi)驅(qū)力。

從內(nèi)心驅(qū)動自己，具體怎么做呢？首先給自己設(shè)立一個大學(xué)的終極目標(biāo)。并且這個終極目標(biāo)一定要是你非常想實(shí)現(xiàn)的，比如大學(xué)終極目標(biāo)是進(jìn)入名校讀研。然后將這個中期目標(biāo)分解成多個短期目標(biāo)，比如這個月通過英語六級，下個月完成某個競賽的作品，并參加此競賽。當(dāng)你不自律的時候，先想想你的終極目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時的場景，它會激勵著你自律。再想想你的短期目標(biāo)是否還沒有實(shí)現(xiàn)，它會驅(qū)使你盡快的完成近期任務(wù)。