我壓力好大，心情不好，怎么辦？

如果你壓力好大，心情不好，你要釋放自己的情緒，沒(méi)事的時(shí)候，自己出去跑跑步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書，以靜養(yǎng)心，這樣做就能轉(zhuǎn)移你的情緒變化，要端正心態(tài)，慢慢的你的心情就會(huì)好起來(lái)的。
謝謝邀請(qǐng)，佛系，2021年7月29號(hào)

1.釋放壓力，感受自己在哪方面不舒服，有壓力，找到自己的興趣點(diǎn)，提升快樂(lè)轉(zhuǎn)移注意力。
2.尋找壓力源，到底是哪一方面讓自己有了壓力，然后尋找解決途徑和改變策略。
如果這個(gè)壓力不是偶發(fā)或單一事件引起的，那就有可能需要追根溯源，尋找最初的壓力點(diǎn)，心理疏導(dǎo)可以很快幫助解決這個(gè)問(wèn)題。

不知道你是因?yàn)槭裁磯毫Υ?，心情不好。我覺(jué)得這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該放下工作或者學(xué)習(xí)。放松自己。找個(gè)時(shí)間和朋友出去旅游一下，放飛心情。等你回來(lái)，心情就會(huì)好多了。在現(xiàn)在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)壓力很大的時(shí)代，應(yīng)該要學(xué)會(huì)自己減壓。