練習(xí)雙杠時(shí)胸中間疼是怎么回事?
5個(gè)回答
沒(méi)啥大不了的。。
你是練撐雙桿,下壓,還是啥的???
沒(méi)什么大礙的。。
平時(shí)練得少,開(kāi)始就是會(huì)胸中間痛,那里比較薄弱,肌肉也沒(méi)那么強(qiáng)壯,加上骨架有點(diǎn)擠壓。
你是練撐雙桿,下壓,還是啥的???
沒(méi)什么大礙的。。
平時(shí)練得少,開(kāi)始就是會(huì)胸中間痛,那里比較薄弱,肌肉也沒(méi)那么強(qiáng)壯,加上骨架有點(diǎn)擠壓。
一般在做運(yùn)動(dòng)時(shí)候,沒(méi)有活動(dòng)開(kāi),肌肉軟組織受傷。如果長(zhǎng)時(shí)間還疼,最好到醫(yī)院做個(gè)CT。
可能是肌肉拉傷
你這疼可能不是簡(jiǎn)單的肌肉疼痛,練習(xí)雙杠對(duì)力量要求高所以對(duì)心臟負(fù)荷很大,在中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生來(lái)看練習(xí)雙杠應(yīng)該是不利于健康的,(這個(gè)我不能確定),我也是有心慌和心臟處有微微疼痛感。當(dāng)然,如果你足夠年輕是感覺(jué)不出來(lái)的。還有一種可能性是你剛剛開(kāi)始練習(xí)雙杠,所以胸部的肌肉和骨骼還不能完全承受這樣的力量,所以產(chǎn)生疼痛,這樣的話(huà)問(wèn)題不大。但我個(gè)人不建議你長(zhǎng)期高負(fù)荷練習(xí)雙杠。
還有別的癥狀嗎?是胸內(nèi)還是胸外,感覺(jué)是胸骨還是胸腔?按你說(shuō)的一般有兩種可能,一是肌肉拉傷,安靜修養(yǎng)幾日會(huì)好。二是軟肋骨炎,吃或外敷點(diǎn)扶他林。
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單雙杠練習(xí)基礎(chǔ)力量絕重要點(diǎn)協(xié)調(diào)性點(diǎn)懂發(fā)力尋找力起點(diǎn)~雙杠用巧勁力量協(xié)調(diào)性做~考試幾作要求腰部力量要所練練腰部力量~單杠需要手臂力量我建議做做臥推啞鈴練習(xí)~
玩雙杠胸口疼。
有可能是過(guò)度鍛煉的結(jié)果,過(guò)段時(shí)間自然會(huì)沒(méi)事的,不要一味追求高強(qiáng)度的訓(xùn)練,要配合適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?建議你感覺(jué)到不適的時(shí)候就休息一會(huì),雙杠注重的是做的組數(shù),而不是一次能做多少個(gè),所以要分組做,這樣你就不會(huì)感到...
全文雙杠臂屈伸胸口疼怎么辦
沒(méi)事,練完都疼,原因咱就不細(xì)說(shuō)了。你在雙杠上時(shí),相當(dāng)于你得胸肌繃著勁,疼是正常現(xiàn)象,雙杠屬于比較好的練習(xí)方法,不會(huì)有什么傷害的,不同于杠鈴練習(xí)容易受傷。而且是胸溝那疼,那是肌肉疼,正常,放心吧,不過(guò)沒(méi)...
全文撐完雙杠的時(shí)候,胸口疼是怎么回
玩雙杠胸口會(huì)疼,可能只是剛猛烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉疲勞,嚴(yán)重的話(huà)肌肉有可能拉傷 指導(dǎo)意見(jiàn): 如果只是一般疼痛,不運(yùn)動(dòng)不疼,應(yīng)該沒(méi)事,建議您做劇烈運(yùn)動(dòng)前一兩天先有個(gè)不劇烈的熱身,運(yùn)動(dòng)量逐漸增加,如果疼痛嚴(yán)重有...
全文為什么我一做雙杠臂屈伸胸口里面就疼?
會(huì)有疼痛感有很多種可能,也許是你過(guò)度拉伸到了這部分的肌肉群,也許是你動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)造成的。如果只是鍛煉胸肌的話(huà),我建議你干脆不要做這個(gè)動(dòng)作了。如果你要鍛煉肱三頭肌,也有很多啞鈴配合的動(dòng)作可以做。如果還有跟...
全文練雙杠然后胸骨很痛如何緩解
練雙杠胸口痛先休息 ,比較嚴(yán)重就建議去醫(yī)院檢查清楚 ,下次鍛煉做好熱身和拉伸 ,注意動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn) ,不要過(guò)量鍛煉 。
我做雙杠引體向上時(shí),胸口總是疼痛,為什么?。?/a>
痛一閃就沒(méi)了嗎 應(yīng)該跟運(yùn)動(dòng)活動(dòng)和情緒等都沒(méi)什么關(guān)系的吧 年輕人一般不會(huì)有心臟問(wèn)題 而且心臟病會(huì)和活動(dòng)運(yùn)動(dòng)有關(guān), 考慮是肋間神經(jīng)痛, 沒(méi)啥事.不用擔(dān)心的 我自己是醫(yī)生,有時(shí)也會(huì)這樣, 但是...
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