心情很容易緊張?jiān)趺崔k？

你緊張會(huì)焦慮嗎，經(jīng)常緊張的應(yīng)該心理承受力很強(qiáng)了，深呼吸，舒展運(yùn)動(dòng)，發(fā)泄情緒，聽音樂，跳跳舞，發(fā)發(fā)神經(jīng)，打打游戲都可以啊！

首先想想自己為什么會(huì)緊張，有必要緊張么？

緊張是一種很正常的心理反應(yīng)，面對(duì)很多人說話會(huì)發(fā)顫，臉會(huì)變紅，心跳加速，甚至有時(shí)候腿會(huì)發(fā)抖。

我覺得這是太在意別人的看法了，不要在意別人的看法，自己覺得應(yīng)該做的事情就大膽去做，放心，沒事的。

恩，還有個(gè)建議就是奪取參加一些能夠挑戰(zhàn)自己的活動(dòng)，膽子是練出來的，加油！

希望你可以找到自信，勇敢飛翔！加油，祝你好運(yùn)！

看你怎么想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會(huì)有意想不到的收獲。誰(shuí)都有心情不好的時(shí)候，誰(shuí)也不會(huì)天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什么煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家?guī)湍愠鲋饕?，其?shí)有些事是很煩，不要老想著也就沒那么煩了。樂觀些，以后煩的事還多著呢，該做什么的時(shí)候就認(rèn)真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。

放空自己，緊張是你太在乎了。不要因?yàn)槿嘶蚴聻殡y自己