為什么人在十一點(diǎn)的時(shí)候困，熬過了兩點(diǎn)就徹底睡不著了？

教你一種心理療法： 其實(shí)這也是科學(xué)研究的結(jié)果。 曾經(jīng)有一個(gè)教授，總是說自己失眠了，結(jié)果有一天晚上，他的學(xué)生偷偷溜到他家，發(fā)現(xiàn)他睡得很熟，還打呼嚕了。 但是第二天，這個(gè)教授還是在課堂上說自己頭一天晚上失...

多吃蔬菜，實(shí)在睡不著就吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜類藥物。

做自己喜歡做的事情，恩，就是如此簡(jiǎn)單。

睡不著可能是因?yàn)樾纳癫粚?心主神明 神明喜歡清靜 如果思慮多或者心煩躁比較容易睡不著 建議你平時(shí)吃些紅棗桂圓 補(bǔ)虛安神 另外現(xiàn)在冬天 睡前可以泡腳 有助于睡眠 希望你身體健康

我每年多半的日子里都要熬夜到天亮，給你幾個(gè)建議： 1、很困的話，首先建議你去睡覺，即使你不睡，效率也很低下的； 2、若非要熬夜，建議多吃水果，多喝飲料。聽音樂，也可以先看部喜劇片。后半夜可以煮幾個(gè)雞蛋...

幸好，遇見了一些好朋友，尤其是我的知己勝，如果沒有他，真的難以想象我還堅(jiān)持得過來。在困難的日子也要挺過來，因?yàn)楹玫氖虑槎荚诤竺娴戎隳?。?jiān)持相信明天是美好的。勇敢的面對(duì)。

哪就多運(yùn)動(dòng)。太就不會(huì)這么困了，所以呀？ 夜晚要把覺睡足。

笨啊，熬夜都能不困，

對(duì)于我來說，最困難的日子就是找到工作之前的那段日子。 那段日子是最艱難的一段時(shí)間啦，因?yàn)槟菚r(shí)候已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)了。所以不好意思再伸手向家里要錢了，那段時(shí)間我的生活是非常拮據(jù)的，有時(shí)候都會(huì)到了沒錢吃飯的...

如果睡眠時(shí)間短，而且不規(guī)律就是熬夜，一般來說，成年人就算是睡得晚，只要睡眠規(guī)律，睡眠時(shí)間能夠達(dá)7到9個(gè)小時(shí)，就不能算熬夜。