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新手想要學(xué)習(xí)滑冰，有哪些速成的小技巧？

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新手想要學(xué)習(xí)滑冰，有哪些速成的小技巧？

2022-10-06 20:10

4個回答
2022-10-07 01:03
剛剛學(xué)習(xí)的時候，一定不要太緊張，人越緊張肢體就越僵硬，那樣溜不起來，建議去空間大人少的場合去學(xué)習(xí)，靠墻邊或者扶手慢慢溜，可以的話最好找個會溜冰的手拉手帶你，這樣更快。
2022-10-07 00:34
初學(xué)者：剛剛學(xué)習(xí)的時候，一定不要太緊張，人越緊張肢體就越僵硬，那樣溜不起來，建議去空間大人少的場合去學(xué)習(xí)，靠墻邊或者扶手慢慢溜，可以的話最好找個會溜冰的手拉手帶你，這樣更快；入門者：剛剛學(xué)會溜的時候，建議還是用外八字法溜，可以張開雙手來維持平衡。
2022-10-06 23:02
重點需要掌握的就是腳踝的支撐能力、大腿肌肉的耐力，對冰刀內(nèi)刃外刃的駕馭能力，初學(xué)者需要先練習(xí)靜蹲，積攢大腿力量，一開始一分鐘可能都堅持不了，然后做陸地模仿練習(xí)，蹬、引、收，一開始正常換腳，練習(xí)一段時間跳著換、即蹬出，引，收的時候不落地，單腳橫向跳出，距離看個人身體素質(zhì)，然后加上擺臂練習(xí)，練好協(xié)調(diào)性，練兩三天就可以上冰了
2022-10-06 22:44

身體放松，呈外八字溜冰并擺動雙手保持平衡。去空間大，人少、地板干燥的地方和伙伴手拉手或者扶墻學(xué)習(xí)溜冰。初學(xué)要鞋碼合適，學(xué)會利用腳剎防摔倒。

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