新手想要學(xué)習(xí)滑冰,有哪些速成的小技巧?
4個回答
剛剛學(xué)習(xí)的時候,一定不要太緊張,人越緊張肢體就越僵硬,那樣溜不起來,建議去空間大人少的場合去學(xué)習(xí),靠墻邊或者扶手慢慢溜,可以的話最好找個會溜冰的手拉手帶你,這樣更快。
初學(xué)者:剛剛學(xué)習(xí)的時候,一定不要太緊張,人越緊張肢體就越僵硬,那樣溜不起來,建議去空間大人少的場合去學(xué)習(xí),靠墻邊或者扶手慢慢溜,可以的話最好找個會溜冰的手拉手帶你,這樣更快;入門者:剛剛學(xué)會溜的時候,建議還是用外八字法溜,可以張開雙手來維持平衡。
重點需要掌握的就是腳踝的支撐能力、大腿肌肉的耐力,對冰刀內(nèi)刃外刃的駕馭能力,初學(xué)者需要先練習(xí)靜蹲,積攢大腿力量,一開始一分鐘可能都堅持不了,然后做陸地模仿練習(xí),蹬、引、收,一開始正常換腳,練習(xí)一段時間跳著換、即蹬出,引,收的時候不落地,單腳橫向跳出,距離看個人身體素質(zhì),然后加上擺臂練習(xí),練好協(xié)調(diào)性,練兩三天就可以上冰了
身體放松,呈外八字溜冰并擺動雙手保持平衡。去空間大,人少、地板干燥的地方和伙伴手拉手或者扶墻學(xué)習(xí)溜冰。初學(xué)要鞋碼合適,學(xué)會利用腳剎防摔倒。
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全文學(xué)習(xí)滑冰會給孩子帶來什么好處
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找2-3個很會滑的人和你一起滑,先是他們拉著你,然后慢慢松開,我就是這么學(xué)會的,沒摔幾下,因為他們都會滑會很及時保護(hù)你,并且這樣模仿他們的動作,你會長進(jìn)很快的。大概站穩(wěn)慢滑我學(xué)了1個小時左右,然后又滑...
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