寶寶科學(xué)的睡眠時(shí)間是幾點(diǎn)?

2022-10-01 23:15

4個(gè)回答
寶寶一天的睡眠時(shí)間一定要在8個(gè)小時(shí)以上,最好是晚上10點(diǎn)之后就睡,早上6點(diǎn)起床。
一般來說5歲前的寶寶都最好在9點(diǎn)之前上床睡覺哦,一歲之前寶寶都需要平均至少14個(gè)小時(shí)以上的睡眠,而夜間睡眠也是最重要的。所以一前7-8點(diǎn)睡是比較好的。
是在晚上到8點(diǎn)或者9點(diǎn)是最好的,睡到早上11點(diǎn)。最好的睡眠時(shí)間,一天最少要達(dá)到12個(gè)小時(shí)到16個(gè)小時(shí)。
主要還是根據(jù)寶寶的年齡來進(jìn)行判斷,寶寶非常小的時(shí)候是不需要強(qiáng)制性干預(yù)睡眠時(shí)間的。 寶寶1歲的時(shí)候,就可以讓寶寶按照規(guī)定的時(shí)間進(jìn)行睡眠。
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