誰(shuí)能給我推薦一本緩解心里壓力的書(shū)??？急急！

人有壓力是很正常的，因?yàn)槿顺砷L(zhǎng)了，會(huì)思考問(wèn)題。當(dāng)面對(duì)不能解決的問(wèn)題時(shí)就會(huì)感到壓力。壓力主要來(lái)源于三個(gè)方面 1·所處的社會(huì)有讓我們不滿(mǎn)意的地方，我們會(huì)覺(jué)得世界不公平，賦予自己的東西太少，別人又很優(yōu)秀...

我個(gè)人認(rèn)為愛(ài)情小說(shuō)最好.不過(guò)還是要視乎你女朋友的興趣. 我覺(jué)得緩解壓力的方法還有很多的.例如:你帶她出去玩玩,你陪她聊聊天,唱歌給她聽(tīng),在她睡前講個(gè)故事或唱首歌,雖然這樣好像是對(duì)小孩子做的.可是,我...

聽(tīng)歌，看自己喜歡的書(shū)

我也是這樣，我通常上臺(tái)前，深呼吸幾下，壓下一些負(fù)面的情緒，盡量想一些開(kāi)心的事，如果上臺(tái)時(shí)有東西遮掩，你可以拿著一樣小東西，握在手里，緊張是握一下，放松一點(diǎn)。平時(shí)就多在臺(tái)上說(shuō)話(huà)（秘訣：在家經(jīng)常對(duì)著鏡子演...

適度的情緒焦慮能促進(jìn)臨場(chǎng)的發(fā)揮，但過(guò)度的焦慮就會(huì)產(chǎn)生許多不良的影響，如：考試時(shí)注意力分散、記憶力減退、邏輯思維過(guò)程不清晰等。那么，如何調(diào)節(jié)好考前情緒？有幾點(diǎn)建議：一是正確認(rèn)識(shí)考試。中考只是對(duì)學(xué)習(xí)狀況的...

不?？倖?wèn)成績(jī)，家長(zhǎng)必須想陰白，給孩子更多健身，娛樂(lè)時(shí)間。

高中階段，是人生當(dāng)中的重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)。讀書(shū)固然辛苦，心里壓力特別大，特別是現(xiàn)在的孩子許多心里面都有種敬畏的心里，這是對(duì)的，不想家人擔(dān)心，希望自己學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀。面對(duì)這種種的苦難的挫折，不要泄氣，如果你是文科...

緩解壓力的方法一 盡管身邊有許多人背負(fù)沉重的壓力,但也有人總能輕松釋壓,以最佳心態(tài)投入工作和生活.專(zhuān)家調(diào)查發(fā)現(xiàn),這些“無(wú)壓”人士幾乎無(wú)一例外地具備以下特征: 一、善于整體規(guī)劃 “一切盡在掌握”,這種感...

　　您描述得很到位，對(duì)自己的困惑產(chǎn)生的原因也進(jìn)行了分析，只是不愿意繼續(xù)深入下去。 　　這是自卑心理在作怪。 　　您是大專(zhuān)生，女友是本科的，“雖然她不介意我的學(xué)歷底,但是有時(shí)也會(huì)覺(jué)得自己不如...

是什么方面的壓力呢 學(xué)業(yè)壓力，好好學(xué)習(xí)，遵從自己的內(nèi)心追求 人際交往壓力，畢業(yè)之后看看原來(lái)。也就是這么回事。合不來(lái)就不要迎合，硬合。多于自己玩得來(lái)的伙伴在一起。建立自己的圈子