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肩膀上的肌肉叫什么??？

2022-09-20 02:37

肩膀上的那兩塊肌肉叫什么？如何去煉才有？

3個回答

2022-09-20 06:06

純粹意義上的肩膀的肌肉主要是三角肌，其中又分三角肌前束、后束、中束。
另外構(gòu)成的還有斜方肌，從枕骨，頸椎和胸椎一直延伸覆蓋到肩峰及肩胛棘。

2022-09-20 06:03

是斜方肌，位于項部和背上部，為三角肌扁肌，兩側(cè)相合成斜方形。斜方肌起自枕骨，項韌帶和全部胸椎的棘突，它的上部肌束行向下外，中部肌束水平行向外側(cè)，下部肌束行向外上，止于鎖骨和肩胛岡等處。該肌的上部肌束可上提肩胛骨；下部肌束可使肩胛骨下降；全肌收縮，可使肩胛骨向脊柱靠攏。如肩胛骨固定，兩側(cè)斜方肌同時收縮時，則可使頭后仰。

2022-09-20 03:59

斜方肌最簡單的方法是手拿啞鈴做聳肩動作
上網(wǎng)查有很多的

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純粹意義上的肩膀的肌肉主要是三角肌，另外構(gòu)成的還有斜方肌等。大的那邊估計是優(yōu)勢手一側(cè)，如果大小明顯的話，可以有意識地訓(xùn)練一下另外一側(cè)。方法是：選擇一個重量合適的啞鈴（重量是能側(cè)平舉6-8次），隔天練習(xí)...

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