肩膀上的肌肉叫什么名字？怎么練？

應(yīng)該是斜方肌把 啞鈴上推用來(lái)練三角肌 對(duì)斜方肌也起一定鍛煉作用

是斜方肌，位于項(xiàng)部和背上部，為三角肌扁肌，兩側(cè)相合成斜方形。斜方肌起自枕骨，項(xiàng)韌帶和全部胸椎的棘突，它的上部肌束行向下外，中部肌束水平行向外側(cè)，下部肌束行向外上，止于鎖骨和肩胛岡等處。該肌的上部肌束可...

是斜方肌，位于項(xiàng)部和背上部，為三角肌扁肌，兩側(cè)相合成斜方形。斜方肌起自枕骨，項(xiàng)韌帶和全部胸椎的棘突，它的上部肌束行向下外，中部肌束水平行向外側(cè)，下部肌束行向外上，止于鎖骨和肩胛岡等處。該肌的上部肌束可...

你是要鍛煉肩膀的肌肉吧 可以用啞鈴?fù)萍?雙手各舉啞鈴像上推舉 手拿啞鈴沖的方向不同對(duì)不同肩部也就是前束 中束 后束的肌肉刺激是不一樣的 條件允許的情況下還可以拿杠鈴作肩上推舉 分頸前推舉 和頸后推舉 ...

肩膀正上方，連接脖子的是斜方肌。 肩膀外側(cè)，與上臂肌肉相連的是三角肌。

你說(shuō)的是斜方肌常用的鍛煉方法就是啞鈴聳肩和杠鈴聳肩。聳肩固然是強(qiáng)化斜方肌的主要方法，但有很多其他訓(xùn)練方法也能起到一定的作用。比如，普通的硬拉就是一個(gè)強(qiáng)化斜方肌的好方法。事實(shí)上，在做硬拉時(shí)，少做一組，以...

肩膀肌肉酸痛主要是由于局部過(guò)度勞累、受涼及慢性勞損導(dǎo)致的肌筋膜炎和肌肉勞損，引起局部肌肉慢性無(wú)菌性炎癥，從而產(chǎn)生局部疼痛。當(dāng)然，局部的外傷、受涼、劇烈運(yùn)動(dòng)等，也可以產(chǎn)生肩部肌肉疼痛。對(duì)于這種情況的治療...

你好，肩膀肌肉疼痛你這個(gè)應(yīng)該是肩周炎的癥狀吧，一般來(lái)說(shuō)，肩膀疼痛，通常是肩周炎的癥狀引起的，肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)椎暮?jiǎn)稱(chēng)，是肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊及其周?chē)募‰?、腱鞘、滑囊等軟組織產(chǎn)生局部無(wú)菌性炎癥，以引起肩關(guān)...

肩部的肌肉叫三角肌 肩頸之間的肌肉叫斜方肌。 杠鈴上提和啞鈴平舉都有利用肩部肌肉的發(fā)達(dá)

是斜方肌，位于項(xiàng)部和背上部，為三角肌扁肌，兩側(cè)相合成斜方形。斜方肌起自枕骨，項(xiàng)韌帶和全部胸椎的棘突，它的上部肌束行向下外，中部肌束水平行向外側(cè)，下部肌束行向外上，止于鎖骨和肩胛岡等處。該肌的上部肌束可...