如何克服壓腿的痛苦

壓腿嘛,本來就是件很痛苦的事,這你自己也知道的啦.要減輕痛苦的辦法有很多，我覺得最好的辦法就是分散注意力...
關(guān)于這一點,有件事我印象一直非常深刻:
以前在道館練的時候,有個師兄韌帶不是很好,但心態(tài)很好,老是主動讓教練幫他壓...至于壓的方法,我等下傳個文件,你自己瞧瞧.告訴你他怎么減輕痛苦的,呵..他一邊唱<小薇>,一邊壓...偷偷地說,唱得可難聽了,簡直是在哀號...呵呵...不過,大家笑笑,不總想著"壓韌帶"這么痛苦的事的話,肯定會好很多...當(dāng)然了,你不能放松壓...還是要死命往下壓地...如果下不去了,就定在那里..至少也得定格個30秒鐘吧.~? 恩?

另外嘛,如果你是在道館練,不妨可以玩?zhèn)€游戲...拿橫叉來說...可以大家圍成一個圈..一起壓...挺壯觀的..嘿嘿~ 如果誰先起來,或者倒下的話...就要受罰...給自己點心理壓力嘛..
或者,兩個人一組,搭肩,下去...比誰時間長...
我覺得有競爭了,自然動力就大了...雖然痛..但還是能忍的...

我覺得不痛是不可能的,主要看你怎么看待這事了,對吧~ 放松點好了,太緊張了,肌肉都緊張起來,這樣肯定也拉不開的啦~ 是吧~?