坐著看書時間長了腰疼怎么辦?

曾經(jīng)看到過這樣一幅漫畫：在一輛公共汽車上，所有位置都被坐滿了，一位年逾古稀的老爺爺留著花白的胡子，一手拿著拐杖，一手牽著吊環(huán)。老爺爺似乎已經(jīng)站了好一會兒，累得彎下了腰，兩鬢旁豆大的汗珠落在地上。坐...

你好，根據(jù)您的描述，有可能腔猛是腰間盤的情況喊中，建議平時要注意休息適量做戶外活動，飲食上也要注意，伍滲橋多吃蔬菜和水果，不要吃刺激性的食物，必要時可以去醫(yī)院做x線檢查，以便確診。

長期坐著就容易腰疼，你可以買個護(hù)腰的靠枕，我給我爸在京東買的 。然后就是多站起來走會，運(yùn)動休息一會。常笑健康公號有個疾病手冊，你可以看看有沒有這方面的解決方法。

你好，一定是患上了腰椎病了，最好去醫(yī)院檢查一下吧！ 平時一定要注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動，最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等！ 我以前就因?yàn)榫米陔娔X前...

可以多運(yùn)動一下啊，不要總是坐著，那樣當(dāng)然會腰疼啦，適當(dāng)?shù)幕顒硬攀亲詈玫慕鉀Q方法吧！

你好，根據(jù)你的癥狀，考慮可能是腰肌勞損，不過需要排除腰間盤突出，可以到醫(yī)院做個CT就清楚了。建議做理療、按摩、針灸等治療，避免勞累及受風(fēng)著涼。希望早日康復(fù)。

根據(jù)你說的癥狀考慮是腰部筋膜炎淤血阻滯不通引起疼痛表現(xiàn)，建議去針灸推拿科就診，可以舒筋活血通絡(luò)止痛，通過針灸，推拿，紅外線理療，服用獨(dú)一味膠囊，腰痛片，活血止痛膠囊等藥物治療，保持心情舒暢，飲食合理搭...

久坐之后如果出現(xiàn)腰疼，可以伸伸懶腰緩解疼痛。另外要注意多加臥床休息，減少久坐時間和頻率。

貧血了吧 多多吃紅棗

是常見的現(xiàn)象，首先考慮是腰肌勞損引起的。其次，考慮是腰椎間盤突出引起的。此外，不排除是盆腔炎引起的情況。如果是腰肌勞損引起的，可以進(jìn)行局部的按摩，盆腔炎者使用消炎藥。