經常焦慮怎么辦？

嚴重的焦慮癥需要藥物控制癥狀，同時輔助心理治療。藥物加心理都要足量足療程的治療，這樣恢復起來比較理想，因為焦慮癥主要的病因還是在心里，所以如果心理治療跟不上，還是容易造成病情反復，遷延難愈。輕中度焦慮癥，可以只做心理治療。平時要注意多運動，多放松，不苛責自己，不追求完美，不過度在意他人的看法。建議心理治療。