什么是跆拳道重復(fù)訓(xùn)練法

重復(fù)不斷練習(xí)某個(gè)動作或是組合，就是重復(fù)訓(xùn)練法；目地在于明悟動作變化，使條件反射得到建立和鞏固，有效地發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)，提高訓(xùn)練水平，
重復(fù)訓(xùn)練方注意兩個(gè)問題；一，在用于學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作時(shí)，每次練習(xí)重復(fù)的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)相同，間歇時(shí)間要使機(jī)體得到基本的恢復(fù)，保持神經(jīng)系統(tǒng)在適度興奮狀態(tài)下感知綜合運(yùn)動感覺。
二，在用于提高鞏固技術(shù)時(shí)，除了練習(xí)動作應(yīng)相同有一定的重復(fù)數(shù)量作保證之外，還要依據(jù)運(yùn)動員的訓(xùn)練水，在練習(xí)數(shù)量和負(fù)荷強(qiáng)度逐步提高要求，

　　跆拳道重復(fù)訓(xùn)練法是指重復(fù)不斷練習(xí)某種腿法或是組合，目地在于明悟動作變化，使條件反射得到建立和鞏固，有效地發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)，提高訓(xùn)練水平。
　　重復(fù)訓(xùn)練方注意兩個(gè)問題：
　　一，在用于學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作時(shí)，每次練習(xí)重復(fù)的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)相同，間歇時(shí)間要使機(jī)體得到基本的恢復(fù)，保持神經(jīng)系統(tǒng)在適度興奮狀態(tài)下感知綜合運(yùn)動感覺。
　　二，在用于提高鞏固技術(shù)時(shí)，除了練習(xí)動作應(yīng)相同有一定的重復(fù)數(shù)量作保證之外，還要依據(jù)運(yùn)動員的訓(xùn)練水，在練習(xí)數(shù)量和負(fù)荷強(qiáng)度逐步提高要求。

就是一直練習(xí)某個(gè)動作或者某個(gè)組合，然后一直不斷強(qiáng)化、鞏固，直到熟練它，然后把它練成條件反射，在打比賽的時(shí)候把這個(gè)動作當(dāng)做第二反應(yīng)打出來。