傳統(tǒng)武術(shù)有什么健身價值
對肌肉骨骼內(nèi)臟等等一系列的影響,麻煩說的詳細些,好得多加分
1個回答
傳統(tǒng)武術(shù)的技擊、健身、教育價值都是極高、極大、極廣的。
就其健身價值而言,通過中等強度的運動,對心血管、呼吸系統(tǒng)有良好的影響,還有利于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、陶冶性情、緩解壓力,使肌肉、骨骼、內(nèi)臟的能力極大的增強,對人的力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等各種身體素質(zhì)的發(fā)展有積極作用。
就其健身價值而言,通過中等強度的運動,對心血管、呼吸系統(tǒng)有良好的影響,還有利于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、陶冶性情、緩解壓力,使肌肉、骨骼、內(nèi)臟的能力極大的增強,對人的力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等各種身體素質(zhì)的發(fā)展有積極作用。
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