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傳統(tǒng)武術(shù)有什么健身價值

2022-09-12 01:06

對肌肉骨骼內(nèi)臟等等一系列的影響，麻煩說的詳細些，好得多加分

1個回答

2022-09-12 02:22

傳統(tǒng)武術(shù)的技擊、健身、教育價值都是極高、極大、極廣的。

就其健身價值而言，通過中等強度的運動，對心血管、呼吸系統(tǒng)有良好的影響，還有利于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、陶冶性情、緩解壓力，使肌肉、骨骼、內(nèi)臟的能力極大的增強，對人的力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等各種身體素質(zhì)的發(fā)展有積極作用。

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