我想跑步,可是該在哪里跑呢?

2022-09-09 18:50

想靠跑步減肥,是準(zhǔn)備慢跑的可是應(yīng)該在哪里跑呢,什么時間跑好我是覺得說在街上跑被別人看著會覺得不自在而且現(xiàn)在陽光這么猛,我不想被曬黑??!
5個回答
早上和晚上都可以啊
在早上市區(qū)山上跑步,空氣也新鮮。
盡量在早晨吧可以加入社會團(tuán)體阿,大家一起就好多了,晚上盡量不要大運動,不宜于長生
一般選擇早上或則晚上``

地點一般選擇空氣質(zhì)量好的地方``一般公園什么的```
早上和晚上最好了,要早點起床,早上的空氣是最好的,氣壓低點,可以選擇慢跑。不要在大街上跑,因為一是有人看你,二是汽車多,空氣不好。三是路永無止境,容易放棄。最好是在小區(qū)的路上跑,這里圈小,一圈一圈跑下來會有成就感,如果感覺在自己的小區(qū)里跑不自在,可以在就近的小區(qū)里跑。我就是選擇在附近的小區(qū)里跑,一半是卵石路一半是水泥路,跑時腳有點疼,但跑完后很舒服。晚上就更不必說了,沒人看清你,你可以更放松地跑,圈也顯得短了很多,會比早上跑得更多圈。
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1個回答2023-04-06 23:47
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1個回答2024-02-10 18:51
兒童最好不要在跑步機上跑步,容易發(fā)生意外。祝寶寶健康成長。
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1個回答2024-03-18 21:06
跑步機跑步還是非常好的,你把那個跑步機的那個幅度角度設(shè)置好不要太抖,對吧?不要太高,盡量平緩一點,跟平時跑步?jīng)]沒有什么區(qū)別的,速度控制住有氧運動對身體很好。
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1個回答2024-03-05 14:59
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