肌肉練的象-阿諾施瓦辛格-當(dāng)自己老年時都會得什么病？

首先，歐洲人的體質(zhì)與亞洲是有一定差異的，那就為他們的健美奠定了一定基礎(chǔ)，當(dāng)然，肌肉的健碩除了日久不懈的鍛煉外飲食也是很重要的，比如，鍛煉期間多吃蛋類等…………樓主你如果想鍛煉肌肉，建議去辦張健身卡，那...

　　 　　練成施瓦辛格那種肌肉需要進(jìn)行大重量的練習(xí)。 　　　艱苦訓(xùn)練，即進(jìn)行大重量的最基本的練習(xí)。要多用杠鈴和啞鈴，少用聯(lián)合器械和滑輪拉力器。多做力量練習(xí)，把全身的肌肉都調(diào)動起來。基本練習(xí)包括： 　　...

是真的,他本來是健美先生,

如果從健美角度看，施瓦辛格的肌肉塊更大。更符合健美標(biāo)準(zhǔn)，就象1樓說的，他的確獲得過世界健美冠軍

我還會回來的

是〈威龍猛將〉??！

在那個時代能達(dá)到那樣的高度確實不容易，但無人超越確實夸張了，題主感興趣的話可以看看祖師爺羅尼庫爾曼，連續(xù)幾年奧賽冠軍，確實很值得人欽佩

　　首先，要堅信能練成一個大塊頭。別去想什么遺傳因素和骨骼結(jié)構(gòu)。給自已訂一個目標(biāo)，然后經(jīng)過刻苦訓(xùn)練去達(dá)到它。請記住，如果懷疑自己就會失敗，千萬不要給自己設(shè)障礙。 　　第二步是艱苦訓(xùn)練，即進(jìn)行大重量的最...

堅持練。因為肌肉身材的塑造不是一朝一夕就能完成的，而且肌肉的增長是一個漫長的過程，所以需要堅持練才行。

都已經(jīng)結(jié)婚了很久了 具體的還有沒說這些但沒公開， 有的是炒作但具體的要關(guān)注， 也許這些就不能確定說什么了。