怎樣才能有效控制自己爆燥的情緒。

孩子鬧情緒的時候，用什么方法可以控制自己即將爆發(fā)的情緒 。 誰都有情緒不好的時候，成年人有成年人的煩惱，孩子也有孩子的煩腦，而成年人排遣內(nèi)心的煩惱的方式有很多，但是對于孩子來說，最好的一種...

人的一生也會有被枷鎖困住的時候。而且這些束縛你手腳的枷鎖通常又不易被察覺，于是人就深陷其中而難以自拔，言行舉止完全被牽絆住了。 這一股拉扯的力量，總是讓人有心無力，人生的航程也因此而嚴重受阻。更為可...

當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒. 方法一;當情緒不好時,用意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解....

想有效地控制自己的情緒，那可以閉上雙眼深呼吸，讓自己的心跳變得緩慢了，你的情緒自然也就控制了，也可以大聲的唱歌，釋放自己的不良情緒。

深呼吸，先冷靜的回想，換位思考

1、意念控制法。在發(fā)火時，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什么天大的事要發(fā)這么大的火呢? 2、回避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。 3、轉(zhuǎn)移思想法。離開憤...

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調(diào)節(jié)和控制自己的情...

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調(diào)節(jié)和控制自己...