中考體育要是想提高跑步成績,需要怎么做呢?

2022-09-06 11:52投诉举报

4个回答
匿名用户2022-09-06 15:35
中考體育要提高跑步成績,要從兩方面,一是耐力二是速度耐力。簡單來說,一般耐力是指你堅持跑步的能力,而速度耐力是指你堅持跑步的能力。
匿名用户2022-09-06 15:21
肯定是在短期內(nèi)提高自己的體質,提高自己的耐力,提高自己的信心。把耐力,速度提上去,做一些深蹲,負重。以前力量性的訓練,高抬腿干一些擺臂,能夠提高動作幅度,速度的訓練。
匿名用户2022-09-06 14:36
應該提前進行一些體育訓練,同時也應該明白中考體育跑步的一些基本規(guī)則。還應該明白跑步運動的一些核心技巧,也應該明白遵守其中的一些規(guī)定,不要做出違規(guī)的事情。
匿名用户2022-09-06 12:33
想要提高跑步成績的話,應該是要多去跑步多去鍛煉,然后每天早上的時候都可以練習一下跑步。這樣才會提高一個跑步的成績。
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