青菜含什么維生素?

芹菜是高纖維食物,主要為非水溶性纖維素.它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì),這類物質(zhì)是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間，減少致癌物與結(jié)腸粘...

纖維素高的蔬菜有：蕨菜，菜花，菠菜，南瓜，白菜，油菜，菌類。 纖維素高的水果有：櫻桃，火龍果，酸棗，黑棗，大棗，蘋果，鴨梨等。

b族維生素是水溶性的,人體每天都會流失,所以最好每天適量的補充,吃后尿液發(fā)黃是正常的不發(fā)黃才不正常,b族還可以緩解壓力,所以人壓力大時也容易尿發(fā)黃,那也是b族流失過程,還是繼續(xù)用安利的吧品質(zhì)有保障

桔子中主要含有蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，碳水化合物，胡蘿卜素，維生素C，維生素E，而且還有維護血管彈性的橙皮甙，檸檬酸等物質(zhì)。

蛋黃和蛋白的蛋白質(zhì)都是優(yōu)質(zhì)蛋白，消化率都很高。但是，蛋黃與蛋白的其它營養(yǎng)成分有較大差異，蛋白以卵清蛋白為主；蛋黃除了含豐富的卵黃磷蛋白外，還含有豐富的脂肪和微營養(yǎng)素（微營養(yǎng)素是維生素和微量元素的總稱）...

一次大量的維生素C，仍應(yīng)該是會有一定的副作用的，但應(yīng)該是不會致命性的，可以適當(dāng)多喝開水，促進排出的。如果時間短，也可以考慮催吐的，可以適當(dāng)用濃鹽水服用后探吐的，應(yīng)該是比較快的方法，如果已經(jīng)吸收，可以適...

西紅柿炒雞蛋

這個小學(xué)生讀幾年級了呢？4到10歲兒童可以用湯臣倍健多種維生素咀嚼片（兒童型），11到17歲青少年可以用（青少年型）。建議咀嚼！

蔬菜水果里多的是維生素C 而谷薯類里也有，特別是維生素B族 動物的內(nèi)臟里維生素A含量比較豐富 奶類及豆制品中也有啊-- 呵呵，所以，只要注意食物的多樣化，就不需要額外補充啦

一共有24種，不同的配搭。