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我185CM正常正抓到筐~我要是想扣籃我應(yīng)該怎么練

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我185CM正常正抓到筐~我要是想扣籃我應(yīng)該怎么練

2022-09-02 23:44

4個回答
2022-09-03 03:59
我現(xiàn)在168都抓到框了。我想你彈跳不行，加強腿部肌肉的運動，例如多做蛙跳
2022-09-03 02:26
不知道你是雙腳跳習(xí)慣還是單腳起跳習(xí)慣。剛開始的時候抱著球起跳肯定不如空手跳的高，你應(yīng)該多練習(xí)下怎樣抱球起跳習(xí)慣。如果你手中有球還能過籃圈半手以上的話，那你可以造成扣籃的假象，就是把球試著“托”進去，然后手抓住籃框。如果你能過一個手一上，你就試試往框里塞吧。不過當心，剛開始練容易拉傷小臂肌肉！祝你能扣籃成功
2022-09-03 02:08
我178CM 可以隨便灌啊 聯(lián)系小兔跳就好 聯(lián)系高度的
2022-09-03 00:51
暈，185cm剛抓住筐？
你彈跳多少呀？
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本人185CM,能練成扣籃么?
6個回答2022-08-31 10:25
我怎么就煩惱，，那么多180+在這里問能不能扣籃。。。廢話級廢話。。。當然可以。。。180以上隨便練練就可以了。。。。你說你170問一下，，我還說遺傳。。?？赡鼙容^困難。。。真是。。。 鄙人連170...
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身高185cm,臂展185cm,可以摸籃筐，我跳多高能扣籃？
2個回答2022-08-13 09:11
摸高達330厘米左右時，就能扣籃了！
本人185cm體重75kg怎么練可以扣籃？
4個回答2022-11-07 16:42
有可能的，我175，能摸到籃板，身高是一個重要因素，最重要的還是彈跳力。首先，想扣籃，不只是能摸到籃筐，還要高出一個球的距離，不然不能扣，所以你要好好練彈跳力，有幾個方法： 平板支撐：平板支撐可以...
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我185CM能扣籃嗎？
4個回答2022-10-01 17:59
完全可以，那你必須得加強鍛煉小腿和小腿跟腱部肌肉，還有就是腹部肌肉，于此同時，你得多食用一些高卡路里的食品以提高肌肉強度，增強體力！至于1至5號位位置，如果要我給你建議的話，還是3號位的小前鋒可能比較...
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我185cm，扣籃容易嗎？
1個回答2023-02-05 09:56
那要看藍有多高
我今年初三，身高185cm，現(xiàn)在還不能扣籃，那位高人可以傳授點高見？
1個回答2022-09-25 06:22
要發(fā)在心講的話就
我的身高是185cm，我有希望扣籃嗎?
2個回答2022-10-06 03:15
如果你去練的話一定可以！我也185以前也扣過！！不過我們學(xué)?；@筐貌似比正常的矮一點，不過那種感覺也非常非常爽的??！現(xiàn)在不行啦歲數(shù)大啦，也不愛運動了??！再說你才17就185估計你肯定還能長啊！想扣籃絕對...
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我185cm、彈跳一般、能扣籃嗎？
4個回答2022-09-02 17:20
平常練下腿部力量、負重踮腿~和深蹲~分組練、每組12個~每次4組
我身高185cm，體重75kg,。原地起跳可以碰筐，我有希望扣籃嗎？誰能教教我怎么可以扣籃？
3個回答2022-11-03 19:14
這個得專門的練習(xí)彈跳啊，只有彈跳好了才有可能，需要專門的練彈跳的鞋，穿上練練就可以，并且跳臺階，提踵，蛙跳等都可以提高，關(guān)鍵是有機會 要合理 注意放松，付出一定會有回報的！
身高185cm立定跳可以抓框，是否能扣籃？
2個回答2022-08-17 09:07
可以，加上助跑可以再加至少5厘米左右的高度，扣籃穩(wěn)穩(wěn)的
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