首頁(yè)>有聲問(wèn)答>

控制不了自己的情緒，易怒，一受刺激就發(fā)火大罵，但是過(guò)后又很后悔，要是忍下來(lái)的話(huà)就渾身不舒服

>

控制不了自己的情緒，易怒，一受刺激就發(fā)火大罵，但是過(guò)后又很后悔，要是忍下來(lái)的話(huà)就渾身不舒服

2022-09-02 18:21

感覺(jué)自己的精神壓力極大
2個(gè)回答
2022-09-02 22:47
一定不要壓抑自己，找一個(gè)合適的發(fā)泄途徑吧。比如說(shuō)跑步，跑到累的不行，也就沒(méi)有什么精力發(fā)火了。試試看，我就是這樣做的，效果很不錯(cuò)。當(dāng)然，從長(zhǎng)期來(lái)講，一定要注意培養(yǎng)控制自己情緒的能力。希望對(duì)你能有所幫助！
2022-09-02 21:16
忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空?？瘁槍?duì)什么事啦，很多事情都不必要發(fā)火也沒(méi)必要發(fā)火，有時(shí)候你站在對(duì)方的角度想問(wèn)題，有些問(wèn)題其實(shí)可以很簡(jiǎn)單的解決，你要發(fā)火前想想我發(fā)火后，做了一些不理智的事情，結(jié)果會(huì)怎么樣，在發(fā)火前多想想事后的結(jié)果，這樣也能讓你少發(fā)火，反正怎么生活都是生活，快樂(lè)的一天是生活，煩悶的一天也是生活，何不快樂(lè)的生活，不要去計(jì)較太多！
相關(guān)問(wèn)答
為什么別人罵我就受不了？如可控制這個(gè)情緒
3個(gè)回答2022-09-14 19:21
根本原因是你過(guò)與在意別人對(duì)你的看法。別人的評(píng)價(jià)并不影響我的存在 我依然可以按照自己的方式生活。個(gè)人覺(jué)得生活里不要太看重別人的看法為好 如果把他人的評(píng)價(jià)作為自己生活的標(biāo)準(zhǔn) 你獲得的評(píng)價(jià)好了但是自己卻過(guò)得...
全文
控制不了情緒易哭易怒
3個(gè)回答2022-12-22 02:42
這個(gè)情況大多數(shù)應(yīng)該是有心理問(wèn)題，可以直接到心理科去做檢查，看一下對(duì)癥處理，有癥狀的話(huà)直接用藥物進(jìn)行改善就行，不用擔(dān)心，平時(shí)注意休息，別熬夜，別工作勞累，這些癥狀應(yīng)該就能改善。
控制不住情緒 易怒
1個(gè)回答2022-07-27 03:01
　　學(xué)會(huì)克制.. 　　慢慢養(yǎng)成習(xí)慣啊， 　　很難的，慢慢的來(lái)。 　　一個(gè)能夠很好地控制自己情緒的人，總是安詳而快樂(lè)的；而不是像那些容易沖動(dòng)和后悔的人，總是被自己的情緒所左右，控制不了自己的快樂(lè)。 　...
全文
控制不住情緒 易怒易哭
1個(gè)回答2022-12-24 06:32
情緒控制是一門(mén)學(xué)問(wèn)，沒(méi)有那么容易就可以很好處理自己感情。這個(gè)和許多因素都有關(guān)系。但是需要給一點(diǎn)暗示，相信可以的，逐漸會(huì)好起來(lái)
真的討厭我親媽?zhuān)灰v大道理給我聽(tīng)，我就是情緒無(wú)法控制了，道理我都知道，可是我忍受不了了。我們現(xiàn)在
1個(gè)回答2024-01-20 19:04
這樣的情況建議你們分開(kāi)住，她那樣對(duì)孩子的身心健康也不好。
怎樣控制自己說(shuō)話(huà)激動(dòng)的情緒
1個(gè)回答2024-03-05 17:41
控制自己說(shuō)話(huà)激動(dòng)的情緒可能需要一些時(shí)間和練習(xí)，以下是一些建議： 1. 意識(shí)到自己的情緒：在談話(huà)之前，意識(shí)到自己的情緒狀態(tài)是很重要的。如果你感到激動(dòng)或者情緒化，試著停下來(lái)，讓自己冷靜下來(lái)。 2. ...
全文
怎樣控制自己說(shuō)話(huà)激動(dòng)的情緒
1個(gè)回答2024-03-03 06:54
想改變說(shuō)話(huà)激動(dòng)的情緒，要養(yǎng)成每次快要激動(dòng)的時(shí)候，深吸一口氣，默默告訴自己，解決問(wèn)題的根本不在聲音高，而是如何解決問(wèn)題，不是激化矛盾的，盡量讓自己的聲音和語(yǔ)氣平緩下來(lái)。
脾氣暴躁易怒,情緒不受控制,怎么辦
1個(gè)回答2022-12-12 06:28
人生，為了拼搏，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，苦累無(wú)可避免，生活煩惱和職場(chǎng)壓力，更是令人心浮氣躁，感覺(jué)活著就是受罪，但是，吃苦也是一種磨煉，人生必須擁有堅(jiān)定強(qiáng)大的內(nèi)心和不屈不饒的意志力，才能積極面對(duì)突如其來(lái)的困難壓力，相...
全文
脾氣暴躁易怒,情緒不受控制怎么辦
2個(gè)回答2022-10-03 20:26
我認(rèn)為這個(gè)問(wèn)題是精神疾病方面的一個(gè)表現(xiàn)，所以我建議你先換個(gè)生活方式或者是生活環(huán)境。如果要是還沒(méi)有太大的改進(jìn)，還是到醫(yī)院去檢查一下，讓醫(yī)生幫助你，對(duì)你的健康是會(huì)有很大的幫助，祝你早日康復(fù)。
憤怒的情緒無(wú)法控制，寫(xiě)成語(yǔ)
1個(gè)回答2024-01-30 21:30
勃然大怒 沖冠發(fā)怒 沖冠怒發(fā) 藏怒宿怨 東怒西怨 東怨西怒 發(fā)怒穿冠 發(fā)怒沖冠 橫眉怒目 橫眉怒視 赫然而怒 金剛怒目 積羞成怒 疾言怒色 戟指怒目 雷嗔電怒 雷霆之怒 老羞成怒 怒不...
全文
熱門(mén)問(wèn)答
熱門(mén)搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z