為什么別人罵我就受不了？如可控制這個情緒

我們擁抱那個自我，認(rèn)為被罵是名譽(yù)的受損，稱為“我執(zhí)”，減少用判斷和比較就可以控制這個情緒。

根本原因是你過與在意別人對你的看法。別人的評價并不影響我的存在 我依然可以按照自己的方式生活。個人覺得生活里不要太看重別人的看法為好 如果把他人的評價作為自己生活的標(biāo)準(zhǔn) 你獲得的評價好了但是自己卻過得很痛苦 又何必呢 一般情況下可以中和 大部分情況下應(yīng)該堅持自己 這樣才是自己的人生 你說呢

另外 你應(yīng)該給自己的生活找一個支撐點和重點。把重心放在怎么提高自己的涵養(yǎng)上面 就沒有心思考慮這些無關(guān)緊要的事情了 。為什么要把別人的錯來懲罰自己呢？

對他人期望值不要過高 現(xiàn)實生活中每個人都不是完美的，其個性、行為習(xí)慣、價值觀念和情緒狀態(tài)等各個方面都可能會有不足之處。

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其實人都會受不了他人的罵 只是影響我們的時間長短有區(qū)別
你能意識到這一點 首先就是一個很大的進(jìn)步