減肥 瘦身 誠(chéng)意尋找答案

我也是高中生..但是我也在減肥啊
我是這樣的,,
早上6點(diǎn)20先起來(lái)..喝一杯淡蜂蜜水,,我們是6點(diǎn)40上早自習(xí)
7點(diǎn)10分吃飯
然后我7點(diǎn)10分喝杯酸奶...一定要是酸奶
中午打飯時(shí)候就打蔬菜.吃大概50到100克米飯.因?yàn)槲覀儗W(xué)?；锸澈懿?br/>所以不用抄心什么油多的問(wèn)題
晚上我是不吃晚飯的,,,我們上晚自習(xí)到10點(diǎn)半啊
只要堅(jiān)持!!我現(xiàn)在已經(jīng)瘦了6斤了
你也要加油!!!

加油哦~~偶爾吃一下沒(méi)有問(wèn)題,不吃太不現(xiàn)實(shí)了.
雖然我不愛(ài)運(yùn)動(dòng),但我堅(jiān)持了半個(gè)月了瘦了8斤!
期間我也吃了好多kfc,呷哺……
不過(guò)，我下午2點(diǎn)后就不吃東西了
每晚30分鐘以上慢跑，有力氣就再晃1000到3000個(gè)呼拉圈。
聽(tīng)著也許很?chē)樔?，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就想自己瘦了的樣子就有毅力了。
加油！真的加油！

辣椒
具有消耗體內(nèi)脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低 吃這因該可以的 可以的話給我最佳 謝謝