有沒有比較好的減肥瘦身老師呀？

有很好的經(jīng)驗分享的，比如：”路宥萱華麗蛻變“

這個寫的就很好，我相信她的經(jīng)歷對你也是有幫助的

如果說減肥老師的話，可以問問她，應該也會得到不錯的回答

減肥方法：
1：瘦腰部：多轉呼啦圈，每天堅持15分鐘，塑造完美小蠻腰
2、瘦腿部：洗完澡后用水熱敷，燃燒熱量，去除多余脂肪（親～其他的部位也可以），每天晚上睡覺前做抬腿運動，側躺，將一條腿慢慢抬升，然后換腿，每只腳平均30下，有利于去除多余脂肪，還可以每天堅持做瑜伽，淼淼淼瘦腿霜這款產品（未成年禁用）也不錯，宅男女神刁揚、小咖大力推薦
3、瘦臉部： 每天至少吃3個水果和3兩蔬菜
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。