怎么增加彈跳力，我喜歡打籃球，但彈跳力不好！

子很高，才14歲，肯定有發(fā)展空間，不過彈跳確實矮了點 首先。。煉力量。。120斤是不行的。。彈跳的話可以做負重蛙跳。。還有就是多看些內線球員的打法。。比如腳步等等 多練習短跑啊 增加爆發(fā)力 給我分吧...

哥彈跳2.5M沒搞錯吧比專業(yè)運員都厲害. 至于沒辦改變超錢注射激素別信哪些增高廣告沒用. 要參加體育運任何項彈跳定現(xiàn)練其實已經(jīng)點完

可以練習蛙跳

其蠢帆櫻實完全沒有轎和必要故意去怎么跳來增高，只要平時經(jīng)常運帶叢動，舒活了筋骨，多注意補充鈣質，自然會有助于長高的。要記住，長高這東西是急不來的！

杠鈴深蹲，這個效果最快 ，沒有杠鈴的話可以蛙跳，跳樓梯

第一項：半蹲跳 1、開始時，半蹲至?的位置襪迅尺，雙手放置于前， 2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在后面。 著地時，完成一次...

很苦的 告你個簡單的方法吧，不過要堅持，就是每天在你的肩膀上扛上20kg的杠鈴（杠鈴重量隨著時間增加而增加），然后蹲下，用你腿部的韌帶的力量把杠鈴舉起來，依次反復，做30個左右最好，堅持一個月差不多...

那個，首先物理學上講的 1.當彈力球砸下的時候，它受動力和重力使彈力球發(fā)生形變 此時它把能量全作用在壓它。2.接著它在把的力量轉化為向上的動力能，所以會上升，但由于要做工克服向下重力，能量總的損失了，...

很抱歉，不知道

綁者沙袋練。