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節(jié)食減肥留下的后遺癥？

2022-08-29 09:17

1個(gè)回答

2022-08-29 13:23

你吃的太單一了，而且這種強(qiáng)抑制的感覺(jué)很痛苦。就是你控制愛(ài)吃的東西的反應(yīng)。

我有個(gè)方法，時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)但是健康有效，不用過(guò)份節(jié)食。

每天早餐和午餐正常，晚餐只吃菜、包括肉食不吃主食。。

如果你的飯量不大的話，早餐正常午餐和晚餐只吃菜不吃主食，效果會(huì)更好。

想吃甜的就做一些帶甜口的菜吧，只吃菜的時(shí)候吃。減肥不是一朝一夕的要持之以恒呀。GO GO 加油??！

還有小食品的不要吃，不但胖還傷胃。。。。。切記！

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我也是。因?yàn)楣?jié)食減肥，結(jié)果越變?cè)金??？刂撇蛔〉某?，滿腦子裝的都是吃的，老想吃東西?？傆X(jué)得餓。白饅頭，吃起來(lái)都覺(jué)得有嚼勁甜甜的都能干啃一個(gè)；白米飯都覺(jué)得甜甜的很好吃，吃一碗，哪怕不配菜。剛吃完飯就覺(jué)得...

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1個(gè)回答2024-03-05 15:17

節(jié)食減肥你營(yíng)養(yǎng)吸收的也均衡，對(duì)身體不好所以這也是導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)的原因建議你看看醫(yī)生或者自己補(bǔ)充一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)，多吃大棗補(bǔ)血的之類的也可以輔助性的喝一些酵素調(diào)理一下體質(zhì)

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1個(gè)回答2024-01-29 09:06

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我也一樣，全身乏力

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