如何培養(yǎng)好習(xí)慣，方法你用對(duì)了嗎

1、找出你以前的習(xí)慣，為什么不能持之以恒的真正原因
要找出堅(jiān)持不下來的根本原因，而不是只看到它所表現(xiàn)出來的現(xiàn)象。比如早上5點(diǎn)30你每天跟自己做激烈的思想斗爭(zhēng)要起床，這只是一種由原因所產(chǎn)生的表面現(xiàn)象。而了解你到底為什么總是沒辦法5點(diǎn)30起來才是根本原因。
2、堅(jiān)持那些有密切關(guān)聯(lián)的習(xí)慣
我們的習(xí)慣并不是孤立的，它們互相之間是有聯(lián)系的。有些習(xí)慣相互之間的聯(lián)系比與另外一些習(xí)慣密切得多
3、為你的習(xí)慣定一個(gè)計(jì)劃(具體什么時(shí)間到什么時(shí)間做什么)
定一個(gè)計(jì)劃表可以讓你清楚的知道你什么時(shí)候該干什么。我新生活開始的第一天就制定了一個(gè)全天計(jì)劃，而之后的日子里也都一直奉行。
4、做習(xí)慣的反饋
反饋是對(duì)你的習(xí)慣負(fù)責(zé)的一種表現(xiàn)。我房間里有一塊白板，專門是反省我的習(xí)慣所用。我在白板上畫了一個(gè)表格，然后橫列和豎列分別是天數(shù)(養(yǎng)成新習(xí)慣的21天)和習(xí)慣。
5、領(lǐng)先你的計(jì)劃一步
能始終保持積極性的辦法就是始終走在計(jì)劃的前面。早上5點(diǎn)起床就讓我走在了世界上大部分人的前面(當(dāng)然也包括以前一塌糊涂的我自己)，而這給了我一種快點(diǎn)工作、始終走在前面的動(dòng)力。
6、和周圍讓周圍的人也加入進(jìn)來
參與有兩種表現(xiàn)：(1)積極參與，把你的計(jì)劃告訴其他人，跟和你有同樣興趣的朋友一起培養(yǎng)你們的習(xí)慣(2)被動(dòng)參與，你告訴他人你的計(jì)劃，僅僅得到他們的支持。不要覺得在你的堅(jiān)持習(xí)慣之路上你形單影只，因?yàn)橛泻芏嗳硕几阋黄鹪谧?。你身邊的許多人都會(huì)加入你而不只是支持你。