冬季如何滋補？

提高免疫力：膠恰入肺經(jīng)，可滋養(yǎng)肺氣血，有養(yǎng)肺健肺之功效，因此秋冬吃阿膠，即可增強免疫力。 預防手腳冰涼：天氣變涼，導致血液循環(huán)不暢，阿膠入心經(jīng)，有補血養(yǎng)心之功效，所以在冬天進補阿膠，可養(yǎng)心強心，增...

男人要吃狗肉

常喝些滋補的養(yǎng)生湯，可以收到補元氣、調(diào)中氣，生津安神的作用。當歸紅棗花生湯，不僅可以補血養(yǎng)肝，還可以強健筋骨滋補五臟，是非常簡單易做的家常養(yǎng)生湯。 堅持喝還可以調(diào)節(jié)機體免疫功能、具有抗癌、改善膚色、...

想把湯燉的又濃又香，就需要在步驟上注意了，正確的步驟《水泡，焯水，清洗，爆炒，加開水，加蓋燉》整個過程爆炒是最關鍵的

我比較俗，我也比較窮，我覺得冬天最滋補的食物就是烤紅薯，大冬天的，手捧一只烤紅薯，那真是……美滋滋。而且冬天真的是適合吃烤紅薯的，御寒保暖你值得擁有，居家必備美食。

水果，蔬菜，肉制品和蛋奶制品都要多吃，冬天存儲了足夠的能量，才能抵御嚴寒。 日常可以多吃點羊肉宴，白蘿卜燉羊肉是冬天必不可少的一道美食。 燉一鍋雞湯，香香的美美的，喝一口，身心都溫暖了。

多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力。

可以吃白蘿卜，羊肉，湯圓，餃子，南瓜等等，這些食物還是挺適合冬天吃的，也比較養(yǎng)胃。

人參是百草之王，都知道服用人參好處很多?，F(xiàn)在人工種植的有機人參，藥效溫和，適合大多數(shù)人春季滋補養(yǎng)生，你也可以嘗試一下。 ?

春季養(yǎng)生可以多吃一些雪梨湯，天麻八珍湯，鯽魚湯，薏仁豬腳湯，淮山薏米生魚湯，靈芝棗仁湯，烏雞湯，鮮蘑菇燉雞湯。