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如何使自己不上火

2022-08-09 16:17

長痘痘了,是因?yàn)樯匣?

2個(gè)回答

保持自己不上火，愿望很好：你可以適當(dāng)多喝白開水、多吃水果、蔬菜，少吃大魚大肉等油膩的食物。還有更重要的一點(diǎn)，就是堅(jiān)持體育鍛煉。注意：體育鍛煉貴在堅(jiān)持。如果做到以上這些，一般情況就不會上火了。

最簡單效果又好的就是清炒苦瓜
切完之后不要用水泡苦瓜
炒的時(shí)候多放點(diǎn)水?？喙显娇?。效果越好

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