如何使自己不上火

保持自己不上火，愿望很好：你可以適當(dāng)多喝白開水、多吃水果、蔬菜，少吃大魚大肉等油膩的食物。還有更重要的一點，就是堅持體育鍛煉。注意：體育鍛煉貴在堅持。如果做到以上這些，一般情況就不會上火了。