求三本泰拳的電子書,泰拳基礎訓練讀本.泰拳實戰(zhàn)攻防技術

最好不要自學,要有人看著練最好.自學不容易掌握動作要領成效滿,有武術基礎也不一定能在很短時間練好.而且泰拳是近身格斗術中的極品,訓練強度要控制好不然會對身體有傷害的

1、凌晨5點起床，洗漱完畢后進行熱身訓練。拳王的熱身可不是簡單的拉伸，而是爆發(fā)式的10組木箱跳躍，10次短距離沖刺跑。這種強度一般人還沒完成一半就累趴下了。這種爆發(fā)式的動作可以快速提升神經(jīng)系統(tǒng)興奮度，...

基礎就是體能+毅力。 泰拳腿法基礎就是低掃，又稱為“砍腿橋弊”，因為腿向下45度砍下去，像砍樹一樣，故此得名。我們當時訓練的時候，覺得這個腿法學得敏裂族最快，也最有效。 拳法比腿法難練一點，應該說基礎...

包括,拳法,肘法,膝法,腿法,還有摔法等技術.....各擊打面的硬度練習,體能練習等.......

泰拳的訓練方法： 1.晨跑。 2.空擊。 3.打沙袋。 4.對打。 5.手伍嫌偶訓練。 6.摔跤。 7.過招。 8.跳繩。 接著做柔韌練習，最后再做一次長跑。下午訓練除了上午...

泰拳的訓練方法： 1.晨跑。 2.空擊。 3.打沙袋。 4.對打。 5.手伍嫌偶訓練。 6.摔跤。 7.過招。 8.跳繩。 接著做柔韌練習，最后再做一次長跑。下午訓練除了上午...

這樣對樹沒有危害! 要是說這樣能不能練好， 我會告訴你， 不能. 這里面也很多要說的東西， 我也不廢話了. 你隨便去一間拳館報名. 到了里面 你跟他們打，你就知道為什么了. 最主要，格...

北京時間11月24日消息，中國功夫?qū)β殬I(yè)泰拳爭霸賽組委會對外公布：2009年中國功夫?qū)β殬I(yè)泰拳爭霸賽將于2009年12月在廣東佛山舉辦。賽事以中國武術散打規(guī)則為基礎，融合部分泰拳規(guī)則，允許交戰(zhàn)雙方運用...

這得看拳手了，不再拳種，

拳手通常從小時候開始培養(yǎng)，每天練習八小時，其中包括各種體能、重量、反應、技巧的訓練，有些訓練方法相當殘酷，例如受訓者將兩手高舉，教練會用旋踢踢受訓者的兩脅；或者用拳沖打，借以訓練拳手的抗打能力....