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舉重是怎么舉起的？

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舉重是怎么舉起的？

2024-04-27 14:33

1個回答
2024-04-27 17:34

抓舉：運動員將杠鈴平行地放在兩小腿前面，兩手 虎口相對撞杠，以一個連續(xù)動作把杠鈴從舉重臺上舉至兩臂 在頭上完全伸直。

挺舉：運動員以一個連續(xù)動作把杠鈴從舉重臺上提 置肩際。兩腿平行伸直保持靜止狀態(tài)。先屈腿預蹲，接著用 伸腿伸臂動作將杠鈴舉起至兩臂完全伸直，兩腿收回平行保 持靜止。

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3個回答2022-09-05 00:42
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