早睡早起身體好

呵呵我是搞氣功搞生命科學的！我來告訴你這個問題！首先早睡早起才健康，這是錯誤的說法，其實按照季節(jié)來看，四季中夏天需要早睡早起對人是好點的，而冬天是早晨晚起對人好點的，但是到底用不用非得這么較真呢，不是的，準確的答案就是：在不熬夜的前提下只要睡飽了就是健康的?。。≈劣谀阏f的時區(qū)問題：他在他那邊也是的，在不熬夜的前提下睡飽了就是最好的休息！人不管在地球的什么地方，必須得是按照當地時間白天工作晚上睡覺，這才符合自然規(guī)律，才能健康,這可不是因為工作學習呀，單單從健康來說都是必須要遵守的呢，如果黑白顛倒的話，白天怎么睡也是補不過來的！他從這個國家突然去了那個國家，由于時差，他到了那邊白天困，晚上精神，但是他如果總是那樣的話就會嚴重損害身體健康的，所以要盡快去適應他所處的當地時間，我剛才說過了的，不管在哪個國家，一定得是白天工作晚上睡覺的，我說的“白天晚上”這四字是指他所處的當地時間來說的，他剛開始也許不習慣，不過他沒用幾天就會習慣過來的?。?！這回時差的問題您看懂了嘛，到了那邊以后時間上就不要再和這邊比較了，因為他去了那邊就要適應那邊的作息時間的！你也可以這么理解的，你也可以這么理解，不管地球的哪個區(qū)域（有人的地方），只要是太陽照不到的那面都是睡覺的時間，太陽照到的那面都是工作時間的，只有順應這個規(guī)律人才能健康的?。。∵@么說是不是更具體?。。。『呛?/div>