如何接納不完美的自己

自我接納的重要性

對(duì)自己的樣貌不滿意就化妝整容；對(duì)家庭條件不滿意便整體抱怨，一事無成；對(duì)伴侶不滿意就鄙視吵架~~你想要這樣的感覺么？有的人貧窮可也過的開心，有的人樣貌平平，精神卻富足快樂，只有自我接納的人才能碰觸到更多愉悅感。你對(duì)他人的不接納，也是間接的否定自我，他們都是你身邊的親人、朋友，緊張的關(guān)系，壓抑的氣氛只能讓彼此更加郁悶。

心理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)你對(duì)一個(gè)問題心存芥蒂時(shí)，往往在無形間放大了它的程度，它對(duì)你產(chǎn)生的負(fù)面影響要遠(yuǎn)超出它實(shí)際的意義。心理學(xué)家指出，聰明的人善于自我接納，那么有哪些提高自我接納程度的辦法呢？

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1.敢于了解對(duì)手

好勝心是每個(gè)人都有的，從小時(shí)候起我們就常被父母拿來比較，別人總是很優(yōu)秀，他們比你懂禮貌，學(xué)習(xí)好，習(xí)慣好。久而久之也讓自己產(chǎn)生了一種他們就是比我好的思維，實(shí)際上，他有他的優(yōu)點(diǎn)，你也有你的優(yōu)勢(shì)，比較的時(shí)候都是拿自己的優(yōu)點(diǎn)和別人的弱點(diǎn)相比的，那樣才能滿足比較的初衷。我們可以去試著了解下對(duì)方，當(dāng)你知道他也容易闖禍，不喜歡吃蔬菜，或者他的英文真的很糟糕時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他并沒有那么了不起，而你也沒有那么差。

2.肯定自己的價(jià)值

在成長過程中，因?yàn)槟挲g所以我們總是被要求，努力上進(jìn)，遵紀(jì)守法這些都是基本的行為準(zhǔn)則，而且如果違反規(guī)定就會(huì)遭受到懲罰。所以我們大都在內(nèi)心消化了這些要求，用自己的方式去獲得他人滿意。但當(dāng)我們成長以后，所經(jīng)歷的事情便沒有對(duì)與錯(cuò)的界定了，我們需要清楚的是我們想做什么，為什么自己會(huì)如此處理這些事情。弄得清自己的想法，自我評(píng)定和分析，如果自認(rèn)是對(duì)的，即便沒有完美無瑕，那么也擁有它存在的價(jià)值。

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3.對(duì)自己曾經(jīng)的不包容持以感激

雖然，你曾經(jīng)的作為并不是那么積極陽光，但也正是因?yàn)檫@些經(jīng)歷讓你成為了今天的自己?；貞浝锬切┎⒉挥鋹偟母惺?，對(duì)自己的譴責(zé)和歉疚的確不是一段良好的過程，但它們的存在才能刺痛到你的感知，讓你在心理意識(shí)到自己的不足。對(duì)那時(shí)候自己不夠成熟的行為說聲謝謝，感謝稚嫩，感謝成長，只有不接納的開始，才有后來的自我欣賞。

4.享受做自己

真正的自我接納并不是放任自流，對(duì)自己沒有要求的肆意發(fā)展，只是合理性的接受自身存在的那些無法改變的事實(shí)。不被環(huán)境所束縛，更不被利益要求所壓制，過自己理想狀態(tài)的生活。做自己感興趣的事，也會(huì)激發(fā)自己更多的靈感，允許自己的不完美，給自己和他人一個(gè)輕松愉悅的環(huán)境，真正的享受生活帶來的快樂才是聰明人要做的事情。

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