健康之路睡眠障礙

指導(dǎo)意見(jiàn)：您好，您可以從自我調(diào)節(jié)開(kāi)始，生活規(guī)律，工作壓力大時(shí)適當(dāng)放松自己，可以去跑跑步，打一打羽毛球等，也可以去中醫(yī)科看看中醫(yī)，開(kāi)些中藥調(diào)理一下，這樣會(huì)好的，祝您早日康復(fù)。

指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，睡眠障礙主要是由于心里有很多問(wèn)題沒(méi)有得到解決，所以就沒(méi)有心思睡覺(jué)的，建議你可以去做一個(gè)心理疏導(dǎo)，這樣就可以解決你的心理問(wèn)題，這樣你就 可以很好的克服自己的睡眠問(wèn)題了

問(wèn)題分析：我覺(jué)得失眠癥的發(fā)生是存在一定的人格基礎(chǔ)的，同時(shí)同外界的精神刺激也是有一定關(guān)系的。可能是自己的年紀(jì)還比較的小，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不是很豐富，同時(shí)自己的心理素質(zhì)也沒(méi)有經(jīng)過(guò)太多事情的磨礪，因此面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題就...

指導(dǎo)意見(jiàn)：您好，您可以從自我調(diào)節(jié)開(kāi)始，生活規(guī)律，工作壓力大時(shí)適當(dāng)放松自己，可以去跑跑步，打一打羽毛球等，也可以去中醫(yī)科看看中醫(yī)，開(kāi)些中藥調(diào)理一下，這樣會(huì)好的，祝您早日康復(fù)。

指導(dǎo)意見(jiàn)：睡眠不好可用保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。也可用飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化...

問(wèn)題分析：你好,導(dǎo)致睡眠障礙的原因是很多的,根據(jù)你的描述,建議你還是和孩子,孩子的老師,孩子的好朋友都交談一下,最好找到孩子失眠的根源,是否最近有比較焦慮的情況. 意見(jiàn)建議：同時(shí)注意孩子的飲食要營(yíng)養(yǎng)全...

問(wèn)題分析：小孩出現(xiàn)睡眠障礙，考慮多與學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)，長(zhǎng)期不愈，容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力下降，身體發(fā)育受限。意見(jiàn)建議：建議督促小孩勞逸結(jié)合，避免用腦過(guò)度，生活要有規(guī)律，睡眠、起床的時(shí)間要相對(duì)固定，一日三餐也要定...

指導(dǎo)意見(jiàn)：從這個(gè)情況來(lái)看的話。多考慮為缺鈣的可能性大。建議積極進(jìn)行檢查確定具體的zli 情況為好。在必要的時(shí)候可以用首先補(bǔ)充維生素d或鈣質(zhì)。口服魚(yú)肝油,其次是補(bǔ)鈣,吃些鈣片

指導(dǎo)意見(jiàn)：你好：這個(gè)問(wèn)題考慮是否是孩子的睡眠習(xí)慣不規(guī)律造成的,建議調(diào)整孩子的睡眠時(shí)間和習(xí)慣,另外孩子睡前不要吃太多,也不要活動(dòng)量過(guò)大,以免導(dǎo)致精神興奮,堅(jiān)持調(diào)整一段時(shí)間觀察一下,祝好

睡眠障礙，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是失眠！沒(méi)法進(jìn)入睡眠的意思！ 如果是長(zhǎng)期失眠，則要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，如果長(zhǎng)期失眠又得不到及時(shí)有效的調(diào)理嚴(yán)重影響 生活的 再加上你白天只睡幾個(gè)小時(shí)肯定不夠哦，！水果只能起事促進(jìn)睡眠的作...